提到宋雨琦，大家肯定都非常熟悉，长相甜美、娇小，性格活泼、开朗，穿搭也非常时尚，吸引了很多女生注意，很多女生都想通过学习宋雨琦的穿搭，让自己也时尚起来！

其实，宋雨琦之所以穿什么衣服都好看，主要不是人家懂得穿搭，而是因为人家瘦！身高159cm,体重却只有86斤，这样的身材，即使不懂的穿搭，也可以很好看！所以，大家与其学习宋雨琦的穿搭技巧，还不如学习人家的减肥技巧，毕竟，宋雨琦的好身材也不是天生的！

宋雨琦刚出道的时候，其实一点都不瘦，体重在110斤左右，后来通过减肥才瘦到了现在的86斤，瘦身的方法也非常靠谱，大家一定要试试！

关于宋雨琦的瘦身方法，其实也很简单，不用运动，不用苛刻的节食，只要4种食物不碰就够了，但是，这4种食物，却是很多女生每天都会吃的！

第一种食物是油腻的食物。油腻的食物，因为含油量高的原因，热量直线飙升。一份土豆，在经过油炸之后，热量直线飙升2-3倍，这种食物体积小，稍微吃一点就会胖起来！

第二种食物是高糖的食物。比如我们日常吃的甜食、甜饮料，不仅热量高，还会引起血糖上升，而且，吃含糖的食物还容易造成“糖上瘾”，吃起来就停不下嘴，比高油的食物还可怕。

第三种食物是高盐的食物。盐虽然没有热量，但却会导致血液循环减慢，身体出现水肿，阻碍脂肪的燃烧，并且造成水肿型肥胖！

第四种食物是加工类食物。任何食物在经过了加工之后，加入了大量的油盐糖等调料，热量都会直线飙升，这样的食物，比同食材天然的食物，热量至少翻一倍，能不吃千万不要吃！

减肥，其实就是和食物打交道，这些易发胖的食物不要吃，对于很多人来说就足以瘦下来了！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！