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一个简单食谱,解决气血两虚导致的四肢冰凉

有些人平时总感觉自己的四肢冰凉冰凉的。身体也变得十分的怕冷,只要冷风吹过就容易打冷颤。特别是容易贫血的女性。但长期四肢冰凉可不是好事,会严重影响身体机能。因此要及时做好保暖准备,那么该怎么保暖四肢呢?

四肢冰凉问题比较严重的人,说明体内的寒气很重。建议可以用生姜或是红花或是艾草,加水熬煮成汤。之后等汤水的温度降至40摄氏度的时候,就可以将双脚放入热水中浸泡。因为这些食材性温,具有不错的散寒效果。用它们煮的汤水泡脚的话,身体内的寒气能够更好地被驱赶出去。

改善四肢冰凉的食谱

想要改善四肢冰凉的话,可以从饮食上下手,但是选对了食谱才能有这样的效果,因此,这里推荐一款很不错的暖身食谱:

所需材料:准备好2~3个鸡蛋,15G的生姜,9G的艾叶。

烹饪做法:先将这三种材料全部都用清水冲洗干净,尤其是鸡蛋的壳务必要多刷洗几遍。然后将锅洗好并且放入适量的清水,再将鸡蛋和艾叶先放入锅中。再将姜片去掉,切成细丝或是姜片放入锅中,开大火炖煮。之后等鸡蛋煮熟了以后,将外壳剥掉,并且将汤汁过滤出来,换一口小锅,再放入鸡蛋冲洗煮几分钟就可以吃了。

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