55岁的蒋先生最近饭局多，经常拼酒，结果拼出了骨折！医生告诉他情况不容乐观，蒋先生整个人崩溃了。

蒋先生作为一位山东人，“酒量”非常好，可以说得上是千杯不倒。因为工作的因素经常需要应酬，公司多笔生意都是他在酒场上谈出来的，为此他也感到很是自豪。

妻子一直劝解让他少喝点，他却不以为意，加上每年检查肝都没有问题，却没想到问题会出在骨骼上。一次意外摔倒之后，蒋先生骨折了，医生告诉他这是骨质疏松性骨折，也劝告他少喝酒。

为什么喝酒也会导致骨质疏松呢？

1、其实长期过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一。

2、酒精可以直接抑制成骨细胞的成骨作用。它会降低骨细胞合成已经分泌有机质的能力，也就是说，在酒精的作用下，骨骼中的钙质、胶原、蛋白等这一类物质的吸收会被限制，直接影响到骨密度。

3、酒精还会减少游离睾酮、降低体内维生素D的含量，直接减少甲状旁腺激素的分泌，导致骨量的丢失。

4、此外，饮酒还会减少钙的吸收，增加尿钙的排泄，大家都知道骨骼里面其中一个重要的元素就是钙，在缺钙的情况下，自然就会骨质越来越疏松。

除此之外，以下这些因素也会加速骨质疏松，50岁之后，应当引起重视

1、长期抽烟

烟草中有烟碱，烟碱会一直成骨细胞增殖，导致成骨细胞的作用减弱，而且烟碱还会直接或者间接刺激破骨细胞，使得溶骨的作用增强，骨吸收量增加，从而骨量减少。

2、咖啡和浓茶

现在大多办公室白领喜欢喝咖啡替身，中老年人则喜欢泡浓茶。这2物里面都有大量的咖啡因，会降低肠道对钙的吸收，并且降低骨质对钙盐的亲和力，抑制骨质对钙盐的社区，还会降低血液中的游离钙，导致骨吸收增加。再者，茶叶中还有草酸，草酸会与食物中的钙离子进行凝集，沉淀，影响到钙在消化肠道的吸收，诱发钙质的流失。

3、缺钙

这一点人人皆知，钙与骨质疏松的关系非常密切，在骨质疏松的危险因素中，低钙摄入是最重要的，尤其是当钙吸收不足的时候，机体为了维持血钙的平衡，导致骨钙溶出，结果骨量减少。

因而，会补钙是关键，通常的喝牛奶进入肠道后会吸收为血钙，却不能很好地补钙入骨，而KD多素则很好的帮助领钙入骨，使得钙质引领到骨骼，转化为骨钙蛋白，提高骨骼钙水平，预防骨质疏松引起骨折等。

4、身形偏瘦

瘦人比胖人更易患骨质疏松

瘦和胖用什么标准来衡量?首先要知道正常情况下人的标准体重。成人标准体重(千克) = ( 身高厘米数-100) x0.9。 例如某人身高168厘米减100乘上0.9等于61.2千克。超过标准体重10%为超重，超过20%以.上为肥胖，低于标准体重为瘦。例如某人的标准体重为61.2千克，如超过20%则变成73.4千克，成为肥胖者了。

为什么瘦人比胖人易患骨质疏松?由于瘦者体重较轻，对骨骼负荷重力小，失去压力，故刺激力度小，不利于骨新陈代谢。因此，把瘦人可以看成是骨质疏松易感人群。作者曾在门诊做过805人的调查，结果表明:标准体重者，骨质疏松发病率为40. 8%，肥胖者为38. 18%，而瘦者为47%。可见肥胖者骨质疏松发生率低，而瘦者发生率高，二者比较有显著性差别。所以瘦人应提早注意骨质疏松的预防。