除了饮食，生活中还可以这样预防糖尿病：

1、坚持每天散步半个小时左右，，每天都坚持散步的话，患糖尿病的几率就会降低80%，是一种很好的糖尿病的预防措施；

2、日常的饮食中要常吃如玉米、燕麦、芹菜、苦瓜等含纤维素的杂粮食物；

3、在做事前先进行3次深呼吸以缓解压力，防止血糖升高；

5、减轻自己的体重，患糖尿病的几率就会下降70%。因为肥胖是糖尿病的病因之一；

6、每周吃快餐不要超过两次，少吃火腿和香肠，可以适当吃一些白醋；

7、保持健康的生活方式，尽量不独居，同时要保证6-8小时睡眠时间，别睡太多也别睡太少。

主审：中康体检网健康女王

漫画提纲：中康体检网--康小美

绘图：中康体检网--陈道华