很多人都知道想要身体好，锻炼养生少不了，随着年龄的增大，越来越多的人都开始关注身体健康，开始学习养生，尤其是男性工作生活压力十分繁重，熬夜加班，总会感觉到力不从心，身体疲惫，生病也找不到原因，其实这是身体给出一个信号，需要开始注意自己的健康了，今天就告诉大家一种最简单的方法:

配方：肉苁蓉30克，锁阳30克，枸杞50克，白酒500克高度白酒。

制法：将肉苁蓉、锁阳、枸杞洗干净，然后切片，放入干净的瓶中，加入白酒，加盖密封，置于阴凉处，每日震摇1次，经过7天即可开封饮用。

用法：每日饭后服用15-20毫升。

功效：益气补血，补肾壮阳，润肠道。适用于气虚及肾阳虚出现的腰膝酸软。