足浴是司空见惯的一种养生理念。然而对此，你又了解多少呢？

中国人注重养生，可以在一定程度上改善体质，进而增强对疾病的预防。针灸、按摩等都是中国老祖宗流传下来的养生手段，然而却需要很高的门槛和专业人员才能胜任。因此，足浴便成为我们最常用的养身方式。

足浴，操作起来非常简单，基本上是任何一个人每天晚上都可以进行的，当然对于身体的好处也是显而易见的。尤其在比较干燥的夏天来说，除湿更是非常必要的。那么足浴对于身体具体都有哪些好处呢？咱们不妨来盘点一点。

1、加速体内血液循环

足浴通常是利用温开水刺激足底穴道，加速血液流通，来排除体内的湿气，进而达到养生护肤的目的。

2、改善疲劳提高睡眠质量

足浴通常是在睡前来进行的，因为这个时间基本没有了杂事烦心，可以有效排除一天累积下来所吸收的有害杂质，改善体质和身体的疲劳状态；另外在温开水的调解下，血液循环加速，可以有效放松大脑皮层神经，提升睡眠质量。

3、提高身体抵抗力

足浴可以加速身体的新陈代谢，提高身体对于营养的吸收，如果身体积累有害物质过多，则会通过足浴将这些东西有效排除，增强身体对氧气的摄入量，进而消除疲劳，改善身体的亚健康。另外足底穴道一般跟身体大半部位息息相关，因此刺激足底就相当于做全身保健。