今天小编就跟大家聊聊电视上不让播的
吊带袜
虽然理论上
每个男人对异性的喜好千差万别
有的偏爱清纯可人
有的偏爱成熟热辣
但小编可以肯定的说
恐怕没有哪个男人
能抵挡女生腿部线条的诱惑
而真正能展示女性腿部之美的
当属“吊带袜”
这个可性感可堕落的性感神装
一出世就是巅峰的存在
（哎，怎么有点玄幻小说的感jio）
但你一定想不到
你现在用来诱惑男票的吊带袜
最早应该是你男票穿的
吊带袜之初
男人的尊贵象征
17世纪时
长及小腿的袜子是男人们的最爱
因为当时并没有弹性材料
所以需要扣子固定于小腿
而且身份相当尊贵
非王宫贵胄所不能拥有
19世纪后
男人们穿上长裤
吊带袜便成了女性们的心头爱
当时美国的征兵海报中
必须配上几个穿吊带袜的美国大妞
才能找到荷尔蒙旺盛的年轻男子
去为国家而战
随后，二战爆发期间
尼龙被列为军需物品
丝袜一度成为女人梦寐以求的奢侈品
传闻伊莉莎白女王大婚
收到最多的礼物就是尼龙袜
这对当时的英国民众来说
确实是珍贵的礼物
但树大招风
随着科技的进步、吊带袜的普及
一些敏感职业的女性也对它爱不释手
很快
吊带袜又成了低俗性感的代名词
随着更好的弹性材质出现
连体丝袜
彻底取代了吊带袜的地位
自持身份的女人们
都穿上那仿佛更加庄重的连身丝袜
来表示自己与外面“妖艳贱货们”的不同
那一段令男人们无法抗拒的裸露
就这样消失在人们的视野中
作为一个90后
一提到吊带袜
浮现在小编脑海中的
总是蒂塔·万提斯那妖娆的身影
可是往往现实是残酷的
低头顺着自己的双下巴往下看
通常是这样的
这样的
今天小编就来帮助像小编一样的歪腿星人们
如何修正自己的腿型
要直、不要歪
在我们的视觉中，直的东西往往美观，而歪的东西（膝超伸、盆骨前倾、假胯宽）就会看起来更粗，给人一种下盘敦实的感觉，这些都是很多女生有的问题，其实腿型不好大多都是后天形成，但是后天也可以纠正的！而且可以纠正的很完美，今天我们就一起来学习一下啦！
01
膝超伸
什么是膝超伸？
我们用图说话
对着镜子看看自己的腿型，是不是很多小伙伴都默默中枪了？身材还没练成大S，腿型已经变成小S了~
膝超伸怎么纠正？
1.调整站姿
站着的时候重心应该落在脚后跟，不要身体前倾！
同时膝关节不要锁死，更不要把重心放在前脚掌或者一条腿上！
2.臀桥
屈膝平躺，脚跟着地，臀部努力向上挺起！注意不是大腿使劲儿！
恩就是这样~
我挺！我挺！我挺挺挺！
你们不是要翘臀吗？好好练这个动作翘臀不是梦~
3.踩网球
稍用力踩在高尔夫球或者网球上来回滚动。
按摩整个脚底，不是只按摩脚心！
每只脚踩2分钟，充分放松足底筋膜~
02
盆骨前倾
许多女性为自己的翘臀引以为傲，觉得自己的身材应该算是S形了，其实，你的翘臀很有可能是假的，可能只是盆骨前倾引起的。
如何判断是否是盆骨前倾？
将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间，如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度，就是骨盆前倾，如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是严重的骨盆前倾！
如何改善盆骨前倾并练就翘臀？
1. 肌肉拉伸
减轻是盆骨向前倾的肌肉张力（髋部屈肌、下背部肌群）
下背部拉伸
髋部屈肌拉伸
大腿前侧拉伸
2. 强化练习
加强臀部、腹肌的肌肉力量，调整腹部压力
平板支撑
反向卷腹
臀桥
03
假胯宽
正确的向前走路，应该是大腿前方的股直肌来参与运动。而假跨的人走路时，腿部呈现内旋内扣现象，大腿外侧的阔筋膜长肌参与程度很高，它就会越来越发达，久而久之就形成了假跨。
左边是“假跨”，骨头明显靠下了很多，右边是正常没问题的胯部，腿部看起来就长了很多。
允儿小姐姐的腿就是典型的假胯宽，看到她的腿仿佛就看到了我自己的……噢不，我的比她胖了一圈两圈……
假胯宽怎么纠正？
亲测有效！改变亚洲菇凉的“假跨”运动方式
蚌式外旋
选择一个侧卧位，双脚脚踝合并，并将膝关节往外打开
大腿内侧牵引拉
脚底并拢，两腿向外打开，慢慢躺下。平躺，全身放松，双手放脑后，两大拇指互勾住，双臂自然平放，腰部紧贴地面，感受大腿内侧牵拉的感觉。
夹笔臀桥
平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，在臀部中间夹一支笔（不要想歪了哈），慢慢收缩臀部往上抬高，臀部用力夹住笔，并往盆骨里面吸，不能掉下来。膝盖、髋部和肩部一条线，最受力的部位是臀部，接着是大腿后侧，然后是腹部，腰部只是一个支撑。4组，每组一分钟，组间休息20秒
最后就是走路姿势啦，抬头挺胸，站直，想象老娘最美！把重心放平在脚掌上，可以微微往前压，膝盖一定要放松不要往后压，不然很容易有膝超伸！走路的时候尽量用大腿带动小腿，脚后跟先着地，美女都是这么走滴！
矫正了自己的腿型，冷淡？不存在的！不用穿上吊带袜，男票都会对你死心塌地甘心当你的小舔狗~
小编提醒：
如果你的腿型已经严重到无法用锻炼来矫正了
或者已经影响到了你的生活
还是应该尽快去医院找医生就诊哦~
