明星界的跑步健将陈意涵一直都被网友们“怀疑”着，莫名其妙不知道她为何体力那么好？！怀孕前每天坚持跑步、倒立，怀孕后竟也如此？神奇！

从陈意涵健身照找亮点

八个月孕肚说没就没？

喏下面这个就是陈意涵前几天爆出来的健身照，和好友贾静雯一起。猛地一看是不是觉不出什么问题？不！你仔细看！

如果你还没有看出来，那芭姐直接告诉你好了。陈意涵孕肚没了！！别人八个月的时候，都是一个球了，怎么到了陈意涵这儿就没了呢？

ok这还不算，陈意涵不管怀孕多久都会坚持跑步和健身。

网友们也会担心陈意涵肚肚里的宝贝受不了，一个劲儿的在评论区提醒她千万要小心。当然了，陈意涵也深知大家的担忧，时不时会发微博报备一下，宝宝很好。

怀孕时做“大动作”的当然不止陈意涵一个人，还有她们

数一数那些

怀了孕都不消停的妈妈们！

热舞辣妈Ella

Ella在临产前大跳热舞想必大家还记得，肚肚都变成一个“球”了，仍然激情四射大跳热舞，活力满分啊！

下腰辣妈昆凌

昆凌在临产前为了给他人照相也来了个大动作，“下腰”。虽然并不是百分之百传统下腰，但腰部弯曲的弧度也是满大的了。

瑜伽辣妈姚晨

姚晨在怀孕时做瑜伽，ok猛地一看貌似还好，孕期舒缓的瑜伽大家都可以接受，但是你看下图，整体朝下，真是让网友们忍不住捏把汗。

若无专业人士指导，请勿尝试

明星妈妈们的大胆做法着实让大家佩服，人家也玩的不亦乐乎。但是芭姐不得不提醒广大孕妈一句，淘气需谨慎，运动要小心。

这些运动在怀孕时

最！好！别！做！

剧烈运动？不要！

高频次的跳绳、蹦床都要停止，什么蹦极、蹦迪更是不要再提。剧烈的震动会使胎儿受到影响，妈妈们千万别做。

腹部运动？不要！

仰卧起坐等针对腹部的训练，大家也还是不要选择了。这类运动会挤压腹部，影响胎儿的发育。

球类运动？不要！

妈妈们孕期做运动保持身材是可以的，但是像足球篮球网球等这些球类就不要触碰了，虽然它们的燃脂力非常赞，但是对孕妇而言它们就太不“稳定”了，极易引起意外的发生！想玩的话，就等生完宝宝咯！

孕期舒缓瑜伽可以练练

动作要很轻柔喔！

Step1：盘腿坐在瑜伽垫上，双脚合并双腿上下摆动，进行热身和放松。20次为1组，2组即可。

Step2：双腿交叉置于地面，尽量保持不动，上身向侧边转。头部进行左右转动，注意要缓慢，有效伸展脊椎与头部。

Step3：双腿弯曲双脚合并，双手扶在脚腕位置，后背挺直向前塌，之后后背向起抬，注意全部动作要轻缓。10次为一组，2组即可。

Step4：最后进行手臂的伸展运动，用一侧手支撑住地面，另一侧手臂向上伸，有效拉伸手臂筋骨。10次为一组，2组即可。