说到水逆就像是口头禅，

是一种很奇怪的现象，

因为它无时无刻不在作祟，

经常让人面对各种翻车现场。

例如：

上班就想着逛淘宝，冲动购物，下班发现，呀！平均下来一天挣的工资还不够一单快递是水逆；

感情方面遇到困难是水逆；

合作不成，小人作祟是水逆；

大脑短路，白天晕乎乎，晚上打鸡血是水逆；

......等等等

各种款式、各种后果的水逆任你选不选都无法避免。

所以水逆期间心情不是红的、黄的、白的、绿的...是灰的～

前段时间水逆到不能再逆的狮子座认为没有水不水逆只有努不努力。

就比如说在ins上天天晒和孩子们玩耍照片的狮子座麦当娜，大家都以为她正躲避水逆在家享受着天伦之乐，从此不一心于自己的时尚事业了。

然鹅～没想到，女王并不畏惧水逆，霸气回归，凭借性感美背登上意大利《VOGUE》杂志封面，依然美出新高度。看来除了一些破解秘笈、开运法宝外，还需要get麦当娜式美背，才能让你水逆期间运气不再“背”~

北京最近的天气真的是多晴、多云，天空好看的不能再好看了。大街上抓住余温露腿、露背、露胳膊的小仙女还是很多的。那么背部肌肤的白皙、光滑便显得格外重要了，尽管只是通过衣服款式小露香背， 背影杀也不是那么好做的。

不过，也不能光照顾背部肌肤，忽略身体其它肌肤的呵护，这种局部护理好的做法可不提倡，今天除了总结女性背部肌肤问题给出对应策略, 让你在这个秋天能够和麦当娜一样自信、勇敢地秀出自己的性感美背外，还会给到身体其它部位的护理建议，虽然水逆不可逆，对待肌肤护理这事儿还是要努力呀！

一、痘痘背怎么办?

背部角质层较厚，是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,背部的新陈代谢能力比较弱,容易造成废物堆积。皮脂分泌旺盛,背部被衣服包裹,伴随流汗,容易导致细菌滋生,便形成痘痘。

所以，保持背部肌肤干净清爽是治愈痘痘的第一要素，这就需要你每天都保证衣物、床单、被褥等能直接与背部接触物品的清洁度。

沐浴时,可以用硫磺皂代替沐浴乳进行身体的分区清洁,清洁后,选用保湿度较强的身体乳、霜，由上向下，轻轻点拍的方式涂抹按摩全身，之后在背部涂抹身体护肤油（例如具有杀菌祛痘功效的茶树精油）,达到保持背部水油平衡,增强肌肤抵抗力的目的,同样也能很好的预防痘痘产生。

当然，平时也要注意多喝水，来摄取充足的水量哦。

如何与粗糙肌说再见?

身体仅仅靠日常的沐浴是不够的,就好比面部肌肤,我们不仅要做清洁,日常补水保湿去角质的基础护理一样都不能少。

身体肌肤同样需要每2周做一次去角质。

我们的颈部；身体的外缘，关节部位；以及我们双脚是最适合进行去角质护理的。

需要重点去角质的部位是我们的关节部位。比如说我们的肘关节和膝关节，以及我们的双脚是适合重点去角质的。

因为这些部位的角质堆积最厚。若不及时将老化角质去除，就会让肌肤显得干涩，没有光泽。

最主要是会影响后续身体保养品的吸收。

普遍常用的身体去角质方法有三个。

第一个是用DIY的身体去角质的乳霜来完成。

比如说用红糖，加蜂蜜和橄榄油。按照1:1:1的比例在把身体淋湿后，来进行身体去角质的功课。

第二个是用市面上在售的去角质霜、乳，在做完身体的基本清洁之后，涂抹去角质霜、乳，边涂抹边顺时针打圈使肌肤充分接触霜、乳。

第三个是可以选用市面在售的声波去角质美肤仪。这种美肤仪可以用于去除背部和足部的较厚角质。美肤仪器的好处在于可以配合去角质乳、霜达到更彻底的去除效果。

只要遵循正确方法与使用周期，不必担心敏感问题。

比如眼睛周围肌肤、脖颈等肤质较为柔嫩且敏感的部位不建议涂抹磨砂质地的去角质产品。

或者选择用效果比较温和的去角质冷霜来完成去除老化角质的功课就好。

身体肤色不匀怎么解决?

⭕️照顾好每一个细节

后颈、耳后这些经常被我们忽略且敏感的部位长时间风吹日晒,容易与背部肌肤产生色差,出现令人尴尬的肤色断层情况。

平时做完脸部清洗、涂抹乳、霜后，顺带涂抹脖颈。

由于脖颈容易出现颈纹，建议采用垂直涂抹方式：用指腹点蘸乳、霜在脖颈轻轻涂抹。

秋季气候偏干，脖颈更容易干燥。所以建议隔4小时来涂抹乳、霜保持颈部水润状态。

另外给大家一个小建议：在我们早晚刷牙的时候，可以采取仰头的方式。

这样可以有效改善进补肌肤的血液循环，让颈霜的保湿润泽的效果发挥的更彻底。

⭕️基础护理持之以恒：

解决了背部痘痘、粗糙的问题,后续的基础护理可不能停,否则之前的努力就白费了。看似复杂的过程也就只是要做好清洁及护理,通过习惯养成计划,让背部、颈部、腿部等护理成为日常所需,以后也就不用因为身体出现各种皮肤问题而“临时抱佛脚”了。

⭕️背部防晒不可忘却

想要秀出柔嫩美肌,除了照顾好面部皮肤、胳膊和腿部肌肤外,颈部、背部也需要做好防晒功课。

⭕️由内而外养护美肌

早睡早起调节皮肤新陈代谢,加速血液循环,提高肌肤自愈能力。

秋季饮食上多食用雪梨、 银耳、白萝卜等白色清肺的蔬果,少食辛辣、海鲜等刺激性食物,从根源上调节皮肤,由内而外释放健康光泽。

健身美体美心

肌肤干净白皙了,接下来便要好好雕塑线条。 由于脂肪的堆积或线条的不完美让你的美感大打折扣就得不偿失了，在挽救肌肤问题时,把锻炼也纳入改善身体的必修课吧!

在日常的锻炼中,杠铃、拉伸、平板撑等,都可达到良好的塑形效果。

如果体脂较高的人,在训练后再进行30~40分钟的全身有氧运动,充分消耗身体上的多余热量,防止背部脂肪再次堆积。例如游泳就是个好的选择，偷偷说还能长个子吼

不需要按时按点到健身房打卡5分钟拍照两小时,很多健身APP都有专门的训练课程,根据自己所需选择相应课程,既雕塑身材，同时让你忘却水逆期间的诸事不顺。在这个秋天绽放属于自己的自信与魅力吧。注意不要感冒哦～

愿你每一天都能看到光，

触碰到爱，

＃侯老师小生活如是说＃

撰文丨 侯聪

图片丨 网络