你知道宝宝维生素D、维生素AD、鱼肝油有什么区别吗，若是不太清楚的话，就和小编一起来做做功课吧。

鱼肝油pk维生素AD

1、维生素AD

维生素AD里面除了维生素D，还有维生素A，维生素A的功能主要是预防夜盲症。也就是说维生素AD的功能是除了促进钙吸收，预防小儿佝偻病和抽搐之外，还可以预防夜盲症。缺乏维生素A会导致儿童免疫力下降，使食量下降，还会使免疫力下降；缺维生素A可致反复感冒、夜盲症等；缺乏维生素D可导致佝偻病，所以补充一定的维生素AD是很有必要的。

人体对维生素A 和 D的营养需要最佳配比是 3:1 ，每天都需要补充一定量的维生素AD，只有严格按照医生推荐的预防剂量进行补充，才能促进宝宝钙吸收。

维生素服用过多，不但无益，还可能损害身体健康，维生素D 相对较少，摄入过多，人体会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害等症状，最后结果反而会是物极必反。

2、鱼肝油

是在鱼肝中直接提取的，主要成分包含维生素A和维生素D。鱼肝油的功能和维生素AD差不多，只不过一个是在鱼肝中直接提取的，另一个是人工合成的。因为鱼油的摄入剂量一般较大，如果把鱼肝油当鱼油来吃就会使得维生素AD大量蓄积，从而产生皮肤奇痒、头发脱落、胃肠道功能下降等慢性中毒症状，所以在购买时一定要看清楚哦！

3、鱼肝油和维生素AD的维生素A 和 D 营养配比不同

天然鱼肝油中的维生素A和维生素D配比约10:1，并不符合宝宝吸收的最佳比例（婴幼儿维生素AD的最佳吸收比例为3:1），长期服用天然鱼肝油容易出现维生素D和维生素A摄入量严重不协调的情况，使补充效果大打折扣。

而维生素AD 是按 3:1 的配比制成的，是最佳配比，更适合宝宝身体成长发育。在我国，鱼肝油属于保健食品类，国家对其生产工艺、原料来源和产品配方的监管不如药品那么严格，上市门槛相对较低，市场上鱼肝油类保健食品鱼龙混杂。

而维生素AD 属于药品类，国家要求非常严格，是按照国家药典标准生产的，所以宝宝可以安全服用。

4、鱼肝油和维生素AD销售渠道不同

鱼肝油食品可以在母婴店、商场、超市等途径自由销售，而维生素AD滴剂属于药品，是按照国家标准生产的，安全有保障，只能在医院、药店等规定地方买到。

医生推荐给宝宝服用的一般也是维生素AD，用于治疗维生素D缺乏性和维生素A缺乏症。

鱼肝油可以代替维生素AD吗？

答案是不可以，我们可选择鱼油补充剂，注意一定选鱼油不要选鱼肝油，两者有很大区别，虽然鱼肝油和维生素AD 的主要成分都是维生素A 和 D ，但是营养配比不同，因而不能用鱼肝油来代替维生素AD 。

给孩子补充维生素，配方奶粉也是不错的选择。朋友推荐优博盖诺安奶粉，说是里面就含有丰富的维生素A和维生素D，强化了钙铁锌含量，避免宝宝营养缺失，促进大脑和骨骼成长发育。