36~41℃

也就是水 摸着有些热乎、感觉挺舒服的温度 。

这个水温范围和人正常体温接近或高一些，既不会让体温产生较大波动， 能减少意外发生 ，同时温和地清洁皮表多余的油脂、老化的角质和污垢， 有利于皮肤健康 。

如果 水温高了、烫了，会破坏皮肤屏障 ，可能引发或加重皮肤问题 (如湿疹)，甚至烫伤。另外，长期用热水泡澡，不利于男性生殖系统健康[1-3]。

如果 用凉水洗澡，一不小心就容易受凉 。至于江湖流传已久的「洗冷水澡强身健体」之说，目前并没有确切而统一的证据可以证明。

所以，为了健康，建议大家还是选择体感最舒适的温度，尤其是 老年人，对温度不敏感，更需要注意用适宜的水温，避免烫伤等意外事件发生 。