生活中我们最常见作用耳朵上的手法就是“揪耳朵”，老婆总是喜欢揪丈夫的耳朵，并且嘴里还喜欢骂一句“没骨气的东西”。好像揪了耳朵就能让丈夫有骨气、有志气似的。其实也并非完全没有道理，揪耳朵在很多时候是可以让个人神志归一，不再恍惚。

有很多老师上课的时候对付那些容易走神的孩子就喜欢用“揪耳朵”的方法来让孩子的注意力集中，令其“明志”，其实这与耳朵能够作用于肾脱不了干系。

在这里提醒，揪耳朵力度要适中，以不疼为限度，不可因此引申为体罚暴力。说了这么多，我们还是细说一下“揪耳朵”的各种方法。

方法一

双手拉耳将左手绕过头顶，揪住右耳拉动数十次，然后换右手拉左耳数十次。现代医学发现拉耳朵的方法可以安神，对焦虑情绪起镇静作用。其实是因为拉耳朵可以强肾，肾水得以补足，心火就得到制约，心神不定的情况就没有了。

方法二

双手掩耳用双手的手心捂住双耳，其他手指自然地放在脑后。然后用炳手的食指弹击中指，这时候你会听到到“隆隆”的响声，这就是流传千年的的“鸣天鼓”。

“鸣天鼓”由元初著名养生家全真教掌门人丘处机所创，这位大师一生遵循养生之道，甚至还影响了成吉思汗，而其也活到了80岁高龄。后来这一方法更是被我国传统健身法“八段锦”和“易筋经”所纳入，且《易筋经》里言：“左右鸣天鼓，二十四度闻。”所以，做鸣天鼓时，左右要弹击24下，节奏要均匀缓和，力度要由轻至重。

方法三

搓弹双耳用双手分别揪住左右耳朵的耳垂。轻轻地搓摩，直到耳垂发红发热为止。接着揪住耳垂往下拉，再放开手令耳垂复原。每天做2～3次。

中医里言“肾在志为恐”，恐惧或惊吓都会使肾受到伤害。大家都知道受到惊吓时有“吓得腿都软了”或者“尿了裤子”的尴尬情景。这就是因为肾主水，又主骨，受到惊吓后，肾精不固，就会大小便失禁，又不能主骨，就会两腿发软，甚至因肾伤心，出现神志不清的现象。

方法四

用双手由前向后地推耳朵，以听到“嚓嚓”的声音为度，此时就可以达到活跃肾脏的目的。

最后，让我们再回归本质说下耳朵的基本功能听。我们平常用耳朵倾听世界万物的声音，殊不知，这些声音中就有助于我们养肾的音调。

古代音律中有五声之说，分别为官、商、角、澂、羽五声有正对五行，其中羽声（相当于西方音乐的A调）属水，可入肾。所以，我们可以偶尔停下来听听音乐，做一下以上保健方法，不失为一个养生享受之道。