月经不调，常推制污穴

月经不调是指月经的周期、经期、经色、经质等发生异常并伴有其他症状的一种疾病，又称经血不调。临床上包括月经提前或推后、月经不规律、月经过多或过少等症。此时，除了需要就诊，也可试试按摩——推大拇指。

具体方法是：在双手大拇指背侧，第一节关节中央线上，有三个穴位，称为制污穴。因手部穴位较小，可以用对侧手拇指点揉的方法刺激此穴。按摩时，也可辅助使用一些工具，如钢笔尾部（圆润光滑的部位）进行按压。在点揉或按压的基础上，从大拇指指根向指尖方向推，左右两手，早中晚各300下，感觉酸胀表明有效果。如果经常月经推迟，可提前7天按摩此穴。