曾听很多朋友吐槽“我实在太痛苦了，我们每天都处于无尽的争吵中”“我甚至怀疑自己选错了人，他之前对我那么好，可如今每天都与我争吵”

“不管我说什么，他回应我的永远是沉默，我再也忍受不了了”.......

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正是这些真实存在的争执、抱怨、指责，将我们的亲密关系越推越远，我们早已忘了当初发誓和对方永远在一起的那个人是谁，曾承诺照顾对方一生的人又是谁。

这些日常生活中鸡毛蒜皮的小事，成为切断亲密关系最后链接的匕首，一刀一刀割断人的希望。

有人会说，“如果所有的美好爱情，最终都会变成这幅模样，还不如一个人过。”确实啊，从满怀希望又到充满绝望，这中间经历的心碎不是所有人都可以承担。

其实，想化解“权力斗争”中的冲突，首先要有一个良好的心态。只要心态够好，始终满怀信心，两个人矛盾再激烈，也有成功化解的一天。

而亲密关系中最宝贵的一课，就是非常有必要用全新的心态，来面对亲密关系中浮现的痛苦，或者说也不只是亲密关系中的痛苦。

（除了亲密关系以外，其实我们内心还有更深一层的疼痛，它可以概括为孤独感，尽管自己身边有很多人，有很多朋友亲人陪伴，但仍旧会有寂寞、孤独、空虚等感觉。）

不管面对什么样的痛苦，摆正好心态都很重要。因为痛苦虽不能避免，要不要受苦却可以选择。

有些人喜欢逃避，当遇到自己不想承受的事情时，总以为躲起来就没事了，只要我能一直躲下去，痛苦就不会找到我。

但其实，逃避痛苦、不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。

（人们在面对令人不快的状况时，有可能会尝试抽离自己的情绪；假装不知道发生了什么；用外交手段解决；让双方都不受伤但也不满意；责怪别人并要求他们改善；或干脆祈祷问题自己消失......）

而在本应该勇敢面对问题的时候，选择逃避、挣扎、发怒或反应过度，不仅不会让痛苦自动消失，还会让我们的痛苦加倍。

真正的勇士是直面痛苦的人，而不是一味逃避的人。

没有一种脱离苦海的方法，是教给我们逃避、攻击痛苦或放纵自己，而是教给我们用平静、富有同情心且不伤人的方式来面对。

明明知道自己的痛苦不会平白无故消失，还要去挣扎，并不是好的选择，因为这样只会让痛苦有增无减。

你会慢慢了解到自己与另一半争吵，证明对方是错的，或企图控制对方的行为，只会阻碍痛苦浮现，自然也不能用来疗伤。

（企图控制对方行为，因为我们认为那是造成自己痛苦的真正原因。）

但如果你能换一种角度，坦然面对痛苦而不抗拒，那么这样一来所有的苦难，都会变成一份礼物，让我们更自信、坚强、快乐，更能够深入了解彼此。

所以要找到亲密关系的真相，就要有好心态来面对那些不堪的、令你备受困扰的事，只要能够闯过难关，你才能拥抱真正的亲密。

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另一方面，想化解亲密关系中的冲突，也要学会好好与对方沟通交流。

有八个问题，可以帮助你建立良好沟通。

我想要什么？有没有什么误会要澄清？我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？我或我伴侣的情绪是不是似曾相识？

这种情绪是怎么来的？我该怎么回应这种情绪？情绪背后有哪些感觉？我能不能用爱来回应这种感觉？

当两个人遇到问题的时候，首先问问自己这八个问题，相信一定可以将你杂乱的心整理干净，让你明白自己真正想要什么，做错了什么。

遇到对的人不易，且行且珍惜。漫长相守的过程中，每个人都在用自己的方式努力让爱情走到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永恒。

青玖情感——拒绝任何无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的又不一定可信——我们保证会给你带去最真实质朴的分析！

挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。