你的假期余额已不足...明天就开学了

宝宝们的行李和日用品都备齐了嘛

有没有明天军训的宝宝举个爪~

这简直比开学摸底测试还可怕啊！！

无论男生或者女生，恐怕都不想在军训结束后皮肤黑成亲妈都认不出来了吧。

防晒最重要的就是阻挡紫外线，军训时全身裹上衣服或者待在室内是不现实的，所以涂防晒霜是最好的方法。很多人都知道要为军训做好防晒措施。可是，又有多少人知道要做晒后皮肤修复呢？晒后修复工作又要怎么做呢？

晒后有黄金36小时，只要在这3天内做好防护，就算晒黑了也能快速白回来~

被晒后的肌肤非常脆弱，如果没有得到及时有效的晒后修复，皮肤不光会晒黑，还可能会留下晒斑、皱纹；可如果晒伤后急着用美白、抗衰老产品进行补救，将会给敏感的肌肤带来更大的伤害。

我们今天要讲到的晒后修复更多是针对针对的是晒伤的皮肤，也就是已经有较为明显的晒伤表现的皮肤。

肌肤晒伤也分为两种情况：如果晒伤严重到出现了皮肤破损（比如出现了水泡）以及更严重的身体反应（剧烈的疼痛、发烧、寒颤、脱水），那就不是用护肤品来晒后修复能搞定的事儿啦，直接去看医生；如果肌肤被晒伤但并未出现皮肤破损和身体的不良反应，则可以用到下面方法。

什么时候晒后修复？

在晒后的4~5个小时，皮肤会开始出现泛红，发烫。

这时黑色素母细胞就开始工作，24小时后更是达到了顶峰，三天以后合成出来的黑色素就慢慢沉淀，以皮肤肉眼可见的速度变黑。

所以在晒后的72小时内（即黄金修复时期）妥善护理，还是有希望白回去的哟！

晒后症状以及应对措施

紫外线分UVA和UVB两种，UVA会导致晒黑、加速老化,而UVB会把我们晒红、晒伤。

晒伤对皮肤伤害很大，宝宝们千万要谨慎，不要盲目自救！

❌不要立刻冰敷。把冰块直接敷在晒伤肌肤上，强烈的刺激感会加重肌肤组织的创伤。

❌ 不要一上来就想着冲个凉水澡或者马上使用洗面奶沐浴露等。

❌不要盲目使用各种药膏或护肤品。使用适当的产品确实会对症状起到缓解作用，但如果不了解乱用也可能适得其反。

以上行为很有可能会刺激皮肤，延长修复时间！

晒后修复第一步：降温

在晒后1-2个小时内进行肌肤降温，具体方法是使用喷雾或者用浸泡冷水后的湿毛巾敷在发红发烫部位。

晒后修复第二步：保湿

晒后皮肤水分流失严重，在肌肤镇静下来的情况下，可使用植物精华成分的护肤品进行保湿。

晒后修复第三步：美白

晒伤意味着也会被晒后，在修复发红发烫肌肤后，往往会在3~5天后出现晒黑的情况，想要白回来前提要保证皮肤恢复健康，晒后及时的降温保湿促进皮肤屏障的恢复。其次，可以使用抗氧化产品。维生素 C 和维生素 E 就是不错的选择，相关产品也比较好找。Vc 和 Ve 复配还有一定的协同作用，可以提高对光损伤的防护能力。

晒后产品推荐

01Lancaster晒后美白舒缓啫喱

¥330/125ml

第一次接触兰嘉丝汀（Lancaster）是在丝芙兰闲逛时发现的，它是来自摩纳哥的一个品牌，虽然在中国这边不算很火，但在当地是皇家御用级别的，用的都是皇室贵族和名媛这等人物。

最拿手的领域之一，就是防晒了，每次提到这牌子大家都说防晒好用。它家有个挺厉害的专利技术，就是全光谱防晒。

特别是军训的宝宝，晒后舒缓、修护真的很重要，它能尽量地把你拉回到晒前的状态。

它的质地是半透明的啫喱，味道很小清新很好闻，延展性巨好，一点点就可以抹完全脸。不过建议晒后可以用多一点，别怕浪费，然后想敷冻膜一样涂在脸上，会发现那种感觉很舒缓，凉凉的。

而且感觉还有一点提亮的功效，看成分表是有雏菊、维C、甘草根这些提亮美白的成分的，还有当归、水黄皮、苦橙皮这些抗氧化成分，即使你不小心晒伤、晒黑的，还能做个补救，这个一定要买，很实用！

02Ultrasun晒后修护保湿乳 

Ultrasun是瑞士滑雪队和德国沙滩排球队的推荐品牌，也是瑞士医生首推的防晒品牌，在欧洲家喻户晓，估计小表妹们对它应该也不陌生。

这支晒后修护保湿乳不仅能帮助肌肤迅速降温，补水修护的同时还能防止黑色素生成。

它是比较轻薄的凝胶质地，水水的，上脸后冰冰凉凉很舒服。因为成分里含有保湿因子，不仅能长效滋润，还能抵抗自由基，能很好的修复晒后受损肌肤，暴晒后形成的红肿发痒都可以很快的解决。

不含矿物质油、乳化剂和防腐剂，敏感肌也能安心用。卸妆后还可以用作修护精华用哦。配合同品牌的防晒产品，真的是一整个夏天都不会晒黑，也是M编无限回购的一款。

03BY TERRY 玫瑰润泽身体乳霜

200ml/RMB700

产品不多，但样样响当当的好。除了预算，其他不用多虑，我一直都喜欢这样的牌子，By Terry就是其中之一。

它不止是乳液，更是一种奢华、轻盈的“包裹”，让您的肌肤得到舒缓和润滑、恢复柔软，并且给您一种无限幸福之感。

看了一下成分表，这罐面霜里主要含有玫瑰酱、玫瑰花精油、玫瑰果油与黑玫瑰提取物。它诉求舒缓、修复、平衡肌肤，并且为皮肤带来长久的柔软与滋润感。

擦起来质地相当的绵密细腻，像是为肌肤打造了一道鲜花制成的天然屏障，但又能迅速的被吸收。在干燥的空调房间里，不可或缺。

淡淡的粉红色膏体、超强的渗透力，擦下去皮肤整个水润柔软起来。如果这一天工作让你很心烦，睡前擦它，就像躺在玫瑰味的棉花糖里，心情立刻畅快~

晒伤之后，皮肤会有一个自动修复的过程。除了严重的晒伤， 一般的晒后都是能自我修复好的， 你能做的最好的一个缓解方法就是用冷水湿敷。

当然了，晒后还要更严格的注意避光，防止光对皮肤的进一步损伤。避免晒伤更关键， 当你长时间户外的时候，使用防晒伞、防晒帽、防晒墨镜、防晒衣来做好物理避光， 同时加涂防晒霜来保护你的皮肤。

美白和减肥并称为女人的终生事业，这里几句话根本说不完。

即使是肌肤晒伤时更需要做好防晒工作哦~