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鄙人十六岁拜一名隐居老中医、潜心修炼道家内养功几十年的六十五岁大爷为师，开始修炼道家内养功，学习易经、道德经的养身之法。由于长期坚持不懈，受益匪浅！
实事求是地说，任督二脉本身就是通的。任脉属于阴脉的总领，督为阳脉的总领。如果任督二脉不通，周身脉络自然不序，身体肯定出问题。可是，为什么修炼静功（内功、打坐功、丹功、卧功）的人通常都追求打通任督二脉呢？
其实，修炼之人所说的通，是让真元之气通，即“炁”在任督二脉畅通运行，这也叫小周天功。小周天练好了，再修炼大周天功，也就是让炁畅行于奇经八脉。静功修炼到高级阶段，就可以使真元之气畅行于人体的每一个神经元。到这个时候，静功修炼基本上已经达到非常高的境界！这个时候，人体就几乎没有任何病痛了，因为炁会帮助修复人体器官衰老部分，人体病症也能够得到自动修复。
静功修炼一旦达到炉火纯青的境界，不说长生不老，起码可以延年益寿，长寿是肯定无疑的！所以，修炼静功得法并坚持不懈之人，几乎都是长寿之人！比如道家创始人老子在那个人的平均寿命只有二三十岁的时期，居然活了一百多岁，也就是活了几代人的时间。传说中的八仙中的吕洞宾活了一百三十多岁。道家养身鼻祖彭祖，按照现在的记年也是一百三十几岁。
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那么，人们常说的小周天功修炼中，任督很容易打通吗？答案是否定的。我说这个话并不是说不能够打通，而是要经过很长时间的修炼才行。如果说短时间，甚至是几天几十天时间就可以打通任督二脉，那一定是骗人的！弄明白为什么，就要先搞清楚，什么是先天真元？先天真元的作用是什么？
我经常问有的人包括医生：胎儿生存于独立于母体，不与母体的气管、血管相链接的胎盘里，胎儿又没有呼吸（胎儿的肺器官还处于发育阶段，肺功能还没有启动），为什么胎儿却不仅能够生长得很好，而且胎儿是一个人一生中生命力最为旺盛的时期（从阴阳结合，也就是精子和卵子结合，产生受精卵，此时要电子显微镜，才能明察秋毫。经过细胞的有丝分裂，形成胚胎，经过十月孕育，到出生，从一个微粒增加到几斤重，短时间，增长了若干亿倍）？几乎没有一个人的答案让我满意。
究竟胎儿是靠什么维持生命力并使生命力那么旺盛的呢？靠的就是“炁”！以后空闲了，鄙人可以谈谈自己的想法。
要修炼好小周天功夫，打通任督二脉，让炁畅行于任督二脉，首先得修炼好筑基功。也必须如此才行！特别提醒，修炼周天功，男女修炼之法竟然不同！意守、引领等全部不一样！这个阶段就是培本补元，练出先天真元一炁来，而后培育炁达旺盛之态。炁旺盛到一定程度，再用意念操控，使其开始运行，这才是修炼小周天功夫的开始。
筑基功要修炼多久？得根据个人的悟性、身体状况、年龄、耐心、恒心、人品和真正的师父指导得法与否，以及修炼的效果而定。
鄙人修炼筑基功一年才入门，两年才成功。筑基功练好了，以后就好办了。犹如修建楼房打基础。基础不牢，就修不起高楼大厦！
如何修炼小周天功在此不作详述。
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打通任督二脉有什么感觉，或者说是一个什么状态？这就因人而异。本身在静修（练习静功）期间，几乎都会出现一些景象，各种各样的景象都有可能出现。对于这种景象，有的人认为是入门了，练成功了，其实不然，仅仅是幻觉而已。为什么会出现这种情况呢？一个人的思维，说话，做事，五脏六腑的内部运动，气血的运行等等，靠的是什么在指令？
很多人说是内心起作用。鄙人要问，心在哪里？许多人经常手摸着胸部中间说，心在这里。怎么可能呢？胸腔的左边是心脏，右边是肝脏，下面是胃。心不是一个器官，只是一个人思维的总指挥机关，也就是大脑中枢神经。作为常人，每天要学习、工作、劳动，要考虑太多的问题，观看到现实生活中，现实环境中，现实社会中太多的现象，也有因为大脑没有得到很好休息而做了不少的梦，一切都是人体神经元运作无序引起的，运作无序就使大脑中枢神经接收到无数人体神经元“反馈”的无序的“信号”，而做出“无序”的指令造成的。
当修炼静功时，通过调身，调心，调息，是自己处于基本清静（不是真正的静，只有达到虚其极，静其笃时，才能够是真正的静下来了）的状态，人体神经元就会把一个人平时看见的，做过的，想过的，梦见了的等等，诸多现象中的某些现象在脑海里重新反映出来，这时候反映出来的，也许是某一个现象，也许是多个现象的综合象征。这就是练静功过程中出现的幻觉。
在修炼没有达到很高境界之前，每一个时段，都会出现不同的幻觉（也会有酸、麻、轻微舒痒、局部发热、经络穴位轻微跳动）。有的是美丽的，有的是清幽的，有舒服的，有近似于痛苦的（一种舒适的苦楚），有的是恐怖的。修炼中，出现美好的幻觉不要沉迷，不要追求。出现恐怖的幻觉，不要紧张，不要害怕。做到视之不见，听之不闻即可。当然，师父在言传身教之时，一定会教授注意事项，肯定无疑的会传授如何处置。
真正打通任督二脉的时候，肯定无疑的是有感觉的，这种感觉，是只可意会，无法言表。在此不详述，请理解。主要是为了防止误导人！
不过可以告诉一点的是，下丹田聚集真元之气非常旺盛之时，通过意念引导向会阴穴流动，而后沿督脉上行。当真元之气流到会阴穴时，男人，会出现阳举，有类似于性高潮的感觉。这时，如果不懂得修炼之法，或者人品不佳等因素，一旦启动邪念，就会把真元之气泄掉。
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