中医认为，手足冰凉多数是阳气衰微或血虚受寒所致。

当阳气衰微时，就会出现四肢不温现象。此类人群宜服用“附子理中汤”等药膳，以温中散寒。

血虚受寒除引起手足不温外，还有面色萎黄、唇色淡等症状。可选用“当归四逆汤”，酌情加减其他药材。

此外，在饮食上应注意多吃温热食物，如当归羊肉汤之类。用羊肉两斤加当归二两炖成汤，吃肉喝汤， 既可养血又可散寒。

（文/大足区人民医院中医科副主任 主治医师 夏平）

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