长期把手机放床头，危害最大的不是辐射，而是睡前玩手机。[裂开][裂开]睡前玩手机会延迟入睡，导致睡眠不足，从而带来多种健康问题。例如以下这些问题：

1.体重增加：睡眠不足可能增加对垃圾食品的渴望，导致体重上升。

2.驾驶风险：睡眠不足的司机撞车风险显著增加，与酒驾相似。

3.加速衰老：长期睡眠不足可能使生理年龄增加，影响美貌。

4.慢性病风险：睡眠不足可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。

[举手]良好的睡眠对健康至关重要，应避免睡前使用手机，以提高睡眠质量~~~