还记得曾经很多人都看过一个广告，就是说早上刷牙的时候会出现恶心干呕的情况，一般都是因为慢性咽炎犯了。虽然这样的症状比较符合慢性咽炎的特点，但是也比较片面，除了早上刷牙会有这些恶心的感觉之外还会出现以下症状。

1.咳嗽痰多。当我们的嗓子受到细菌的侵袭感染之后，就会出现炎症，从而使得自身出现干咳痰多的问题。

2.咽喉肿痛。咽喉黏膜受到感染和伤害之后最大的反应就是出现红肿的问题，此时还会出现异物感，吞咽困难。

当出现了以上两种情况的时候，多半是因为我们出现了慢性咽炎，如果不加以及时的治疗的话，很容易导致反复发作。慢性咽炎患者要注意好这几点，清咽利嗓更健康。

1.多吃清热解毒的东西。平时可以多吃雪梨、枇杷等清热解毒的食物，能够润喉护嗓。平时喝水的时候，可以在水里加入桔梗、白茅根和栀子，配成桔梗白茅栀子茶来喝，每天喝2~3杯，同样可以起到清热解毒，消肿止痛调理咽喉炎的功效。

2.及时补充营养。当已经出现咽炎症状之后，我们应该及时的补充营养，这样可以增强我们的身体抵抗力，防止细菌进一步扩散，危害其他器官的健康。

3.早晚盐水漱口。早晚用盐水漱口，可以很好的消炎杀菌，防止细菌的进一步侵袭和扩散。

4.增强运动锻炼。平时一定要多运动锻炼，不要久坐不动，或者是吃一些垃圾食品，要更好地提高自身免疫力，防治细菌病毒的入侵伤害还可以进一步的解决体内存留的细菌，利用人体免疫力杀死他们。

如今春节即将来到，我们一定要注意保护嗓子，否则到时候看着桌上的美食佳肴却无法下咽的感觉，想想都让人心痛。