热！热！热！热！

进入小暑以来，多地气温上升38、39摄氏度

三伏天之后，气温还能再上升几度

中医看来，这个时候正是最好进行艾灸、贴敷进行体质调理的时候

为什么要三伏天进行艾灸？为什么要在炎热的夏天再“添把火”？

让我们一探究竟

“三伏天”可以做哪些保健治疗？

阳气充沛正是“春夏养阳” “冬病夏治”的大好时机。最常见“冬病夏治”的治疗是“三伏贴”，一般在每伏第一天进行贴敷，将辛温发散的中药贴敷于相应穴位，穴位局部有类似艾灸的温热感，甚至可以起泡，故又名“天灸”。

除了“天灸”之外，更可以进行“真正”的艾灸——“三伏灸”，即在三伏天进行艾灸治疗，与“三伏贴”既有异曲同工之妙，又可以互相补充，互相强化。

为什么要在“三伏天”做“三伏灸”？

古人认为人的生长和衰老都是由于阳气的盛衰主导；阳气旺盛，则身体健壮，阳气虚衰，则百病丛生。因此，想方设法顾护阳气对健康长寿至关重要。

三伏天在一年中气温最高，此时也是人体阳气最盛的时候，而“艾火”为纯阳之火，配合温阳散寒中药，使温热之力更容易渗透到一年之中阳气最旺盛的人体内，更容易将体内陈寒痼疾排出体外，从而达到扶阳补虚、恢复身体健康的目的。

温馨提示：有人以为三伏天艾灸会很热，其实不然，三伏灸做的好，无论天气多么炎热，人的身心都会舒畅无比，阳气充足之人，阴阳调节能力强，冬暖夏凉，夏天不怕热，冬天不怕寒，总是精力旺盛，耐力十足。

“三伏灸”适合哪些人群？

“三伏灸”适合痛经，月经过少，慢性盆腔炎，月经后期，闭经，产后痛，带下病；求孕患者中医辨证为虚寒或寒症（盆腔粘连，子宫内膜异位症，卵巢功能下降，复发性流产）等备孕女性；也适合虚寒性体质，易感冒、怕冷、手足冰凉者，免疫力低者。

常见的“三伏灸”有哪些？

三伏贴：冬病夏治从“贴贴”开始

三伏贴指在三伏阳气最旺盛、人体经络疏松之时，通过外用膏药的药物敷贴手段以达到调节人体脏腑功能，增强抵御疾病能力的作用。

适合“三伏贴”的主要包括3类疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、儿童哮喘等呼吸道疾病；慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、慢性结肠炎等慢性胃肠病；颈肩腰腿痛以及类风湿性关节炎等骨关节病。

错过三伏贴，意味着体内陈寒未去，又添暑邪。故而，我们应借助三伏灸，祛寒邪、除暑湿，一举两得。

督脉火龙灸：打通“任督二脉”，夏季养阳好帮手

督脉灸在施行时，会覆盖整个背部督脉区域，由于会有姜末、艾绒等铺成条状，还会点火燃烧，整个看起来就像一条火龙蔓延，所以也称为督脉火龙灸。

督脉火龙灸对祛除身体的寒湿、调理身体内环境、提高身体免疫力效果颇佳，未病之时，还可以鼓舞正气，强壮身体，达到“正气存内，邪不可干”的作用。

三伏推：三伏推拿体质好,健脾固肺又长高

三伏推通过推拿刺激穴位，调整阴阳平衡，增强免疫力。一些宝宝冬天容易感冒咳嗽，大多由于阳虚或阴寒较盛，而三伏时，是气温最高的时候，是养阳及助阳的最佳时机！

三伏天的小儿推拿适合调理的疾病有：支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、变异性咳嗽、脾胃不和、便秘、腹泻、厌食等；容易感冒、发烧、咳嗽，过敏体质、荨麻疹、湿疹，患有扁桃体炎、腺样体肥大、各种鼻炎，不爱吃饭、大便长期不调（腹泻、便秘），睡眠不佳（容易醒、趴着睡、夜啼）等。

暖宫灸 给宝宝温暖的第一间房

艾灸有暖宫的效果，想要成功备孕，首先得让自己的身体暖起来，改善宫寒体质，才能成为宝宝赖以生存的家，给宝宝一个温暖的“房子”。

中医妇科针对备孕、难孕及不孕人群，结合中医调经促孕十三针法，为患者量身定制“扶阳暖宫贴”“温阳促孕灸”等特色生殖保健疗法，用艾灸驱寒祛湿，温经散寒，怀得快保得住生的好！

适宜人群：正在备孕的女性，平时有宫寒、痛经、手脚冰凉、怕冷等现象，或有多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰、卵子质量不佳、反复移植失败等情况，艾灸会有非常明显的效果，“量身定制”选穴，温阳通经，助快速好孕来。

艾灸需要多久一次？几次一个疗程？

这需要专业医师根据患者体质及病情确定治疗频次及治疗次数。三伏灸期间，由于艾灸效果更佳，可以一周进行三伏灸1-3次，优先选择每伏第一天或第二天进行三伏灸，根据情况，可以在两伏第一天之间，安排1-2次伏间艾灸。

火热的夏天已经到来，欢迎大家加入到“三伏灸”“三伏贴”队伍中来！

此文经由中医妇科副主任医师周薇、中医科主任殷旭审核

（编辑ZS。 ）

来源：湖南妇女儿童医院

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