文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

一想到又大又红，味道香甜的樱桃，不少人馋得口水都要流出来了。如今又到了盛产樱桃的季节，很多身怀六甲的孕妈也馋樱桃馋得厉害。常常会有人跑来问帮妈：“怀孕后可不可以吃樱桃？”，答案自然是能吃，孕妇不仅可以吃还有诸多好处，但千万不能贪吃。

小赵怀孩子的时候正值炎炎夏日，天气闷热没有食欲。她做完产检后，医生说有贫血的症状，叮嘱她要及时补充铁元素，告诉她可以适当吃些动物内脏，菠菜黑木耳等含铁量较高的食物。如果吃水果，可以选择含铁量较高的樱桃。

虽然小赵一直没有食欲，但为了孩子的营养，听从医生的话买了些樱桃食用。没想到酸酸甜甜的樱桃竟然让她食欲大开，从这以后，孕期只要没有胃口，她就去买些樱桃来开胃。

众所周知，樱桃的铁元素高，能补铁补血，可很多人忽略了它开胃的作用。孕妇常吃樱桃，除了可以预防贫血，这几大好处常常被忽视。

1、开胃促消化

很多人怀了孩子后由于激素变化，会出现食欲减退的现象，但为了腹中胎儿的营养，很多孕妈不得不强迫自己吃东西。如果孕期没有食欲，不妨试试酸酸甜甜的樱桃，常吃樱桃可以帮助开胃，增加食欲，还可以促进肠胃蠕动，清宿便。

虽然吃樱桃可以开胃促消化，但食用过多不仅无法起到促消化的作用，反而会增加胃肠的负担。所以樱桃即使再好吃，营养价值再高，孕妈也要控制，尤其是脾胃功能不强的孕妈更不宜多吃。

2、促进宝宝大脑发育

孕期常吃樱桃宝宝出生后会更聪明。樱桃中含有丰富的维生素C和D，还有钙、镁、磷等矿物质，这些营养元素可以促进中枢神经系统发育，提高宝宝智力。维生素A和胡萝卜素则可以提高孩子的视力。既然对孩子有这么多好处，孕妈在孕期一定不要错过樱桃。

3、美容护肤

樱桃可以当作一款美容的水果，其效果也是有目共睹的。如果希望樱桃的美容效果更好，购买的时候一定要选择颜色较深的，因为颜色越深含有的花青素越多，皮肤抗氧化能力就越强，美容效果自然更好。

而且樱桃中的维生素C还可以帮助孕妈预防妊娠色斑。孕妈在孕期常吃樱桃，可以淡化妊娠色斑，延缓皮肤老化，宝宝的皮肤也会变得白皙。帮妈的姐姐怀孕期间经常吃樱桃，不仅自己的皮肤越吃越好，就连孩子的皮肤也很白净。

樱桃不仅可以提高食欲，还能起到美容的效果，对孩子也有诸多好处，孕妈们可以放心的长期食用，但即使再好的东西也不能一次性吃太多，以免给胃肠造成负担。食用的时候，要记得清洗干净后再吃，避免误食残留的农药。而且最好吃新鲜、应季的樱桃，购买的时候一次不要买太多，尽早吃完。否则存放时间过长，营养价值会流失。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~