1.禁止抽烟喝酒 抽烟时，烟雾中的焦油、尼古丁、CO等会刺激鼻粘膜，使鼻粘膜发生炎症反应，充血更厉害，进而引起分泌物增多，鼻塞。干燥性鼻炎者，则会导致鼻粘膜更干燥。 喝酒后呼出的气体会有酒精分子，酒精会刺激鼻腔内粘膜血管扩张，充血水肿，导致鼻塞加重、分泌物增多。

2.禁香口食物 香口的食物比如薯片、油炸、饼干等易引起上火，上火会导致鼻粘膜干燥。如果是萎缩性或者干燥性鼻炎，会导致鼻粘膜更加干燥，还易引起鼻粘膜破裂出血。

3.禁吃烧烤 烧烤是垃圾食品，吃了容易上火引起咽喉发炎肿痛，鼻咽是连在一起的，咽喉发炎时，也容易诱发慢性鼻炎发作，所以有鼻炎的人最好不要吃烧烤。 注意：烟熏食物，比如腊肉、腊肠等也不宜吃。

4.谨慎食用易过敏食物 过敏性鼻炎者，要注意某些易过敏食物，比如海鲜、芒果、菠萝、芥末、花粉等等，避免因为接触这些而诱发鼻炎。

5.禁吃生冷食物 有鼻炎者还要少吃生冷的食物，比如冰激凌、冰冻西瓜、冷藏饮料等，这些食物不仅容易引起拉肚子，还易导致腹部受寒感冒，而感冒也是诱发鼻炎的因素之一。