人的磁场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种磁场无时无刻不在影响你的人生。

了解你的能量场

每个人都有属于自己的独特区间，也就是一般所谓的能量场（精神能量磁场）。能量场犹如鸡蛋的形状，包围在人体四周，但她真正的形状却是因人而异的。

能场大概有几种形态：树枝状、瘦长型、矮胖型，区间狭窄非常贴近身体、区间宽广，向外扩张、贴近身体，只在某些部位向外扩散、身体底部区间狭窄，顶端区间宽广、身体顶端区间狭窄，底部区间宽广；以上是能量磁场的几种基本形态，这期间并无好坏的区别，每一种形态都代表个体的独特性。能场的形态也会因时空的差异产生变化，甚至每天都在改变。它随着你的成长，不断变化。

感受你自己的能量场

感觉一下，你的能场是什么形状，从脚步开始，往上感觉，它的范围有多宽，多高。也同时感觉一下能场内外的空间，你会发现有一些不同。 能场内的空间感觉颇熟悉，而能场外则不然。现在你多少已察觉到自己的能场形态，只要再多花点时间，将这份觉察带到你的意识层面。

能量自动互换 

当你在拥挤的人群中待上了一阵子后，可能会觉得很累，这是因为你与别人的能场产生交会，而在不知不觉中产生能量交换，就像冷热混合时产生热量的转换，你的能量也与别人互换了。 

即使你身在人群，当中有许多人感到疲倦，不舒服，这时你的能量会很自然地被他们吸收。这样拥挤的人群，甚至会令你很快就觉得筋疲力尽。 

这是为什么老人或病人喜欢和年轻人共处的原因之一。他们与年轻人或健康的人交换能量。这是一种自然的转换过程，非靠意识使然。 

认识自己的界限

如果你能先认清自己的能量场界限，就能够随心所欲地控制它。你可以运用思想的力量，将能场望外拉，就像伸手把一件物体拉近你身边一样。感觉一下能量场界限有什么改变。 

制造一个泡泡

当你将能量场拉近后，用一个透明的泡泡将它包围起来。此时，你必须花几秒钟的时间，想象有一个泡泡包围在你的能场四周，只要你愿意，就可以做得到。这不只是一个幻想，你确实已经运用思想的力量创造了某些东西。 
下次当你再身处人群时，停下脚步，花些时间将能量场拉近，并用一个透明的泡泡将它包围起来。之后，当你再度独处时，注意一下自己的感觉：是不是觉得比较舒服而且有精神呢？ 

与家人朋友相处时 

但你与家人朋友相处时，别忘了这个方法：随时保持泡泡的存在，因为人们的能量总在不知不觉就产生互换。这个做法并不会使你变得冷漠无情，它只是你准备开始转变的一个起点。你仍然会有感觉，别人也一样有其感受。 
唯一不同的是，你会更清醒而专注，不再受交会能量场中的情绪干扰而产生散乱，并且沟通也会变得更清晰，开放和直接，身边的人也因而感觉更舒服。 

保持独立的情绪空间 

几乎大部分人都会被混乱情绪所困扰，你务必要保持独立的情绪空间，以便能够重整和了解自己真正的感受。这是你要认识自己之前，非常重要且基本的步骤。假使你对外在情境的反应不是基于自己的真实感受，那么你必须将它理清。保持自己独立的情绪空间，将会对此有所帮助。