我自己本身也是痛经的女生，所以我有自己的一套方案，所以有女朋友的你，可以试试：

首先说一下，本人只是根据自己的实际情况写的，不喜勿喷

我是从高中开始，每次来大姨妈都会痛，那时候也不是太疼，只是隐隐作痛。

上大学之后，也不知道事水土不服还是啥，每次来大姨妈都疼得不行，上课都是个问题，清楚的记得大一去打暑假工的时候，刚分配到厂区，我的大姨妈来了，痛的我坐着不行、站着也不行，那天中午也没吃饭，闻见饭味儿就想吐，现在想想都不知道咋熬过去的。

经过十年的经历之后，我亲测出了对我自己有用的方法，完全是自己的真实经历，不喜欢的可以略过~

一、食物

1、红糖水+姜

这个应该痛经的女生都有喝过，我也喝过一点，但对我是没啥用，我是属于那种每次来大姨妈都不想吃饭的人，水都不想喝，只想静静的待着，终于明白来大姨妈这几天我男朋友为啥不敢惹我了，因为实在是痛的想吵他

2、红糖水+山楂

这个也是听室友说的，说是比较有用，她们也尝试过，说是有效，我是在不是太严重的时候尝过一点，你别说酸酸甜甜的还是好喝的，好像对稍微疼点的管用。

3、热水

在生理期最不想听到的四个字就是“多喝热水”，我男朋友属于钢铁直男型的，每次看到我这样，都会说多喝热水，我一听到这四个字就不想搭理他，可能对轻微的有用吧，我就不行了。

二、吃药

1、喝中药

就为这我还专门去看了中医，人家说我是宫寒，需要慢慢调理，确实还是有用的，但是要坚持喝下去，但是由于工作的原因，而且地方又比较远，我就没喝下去了。

2、吃止痛药

贝洛芬止痛胶囊，应该都有吃过，刚开始的时候也有在吃，后来我听朋友说止痛药吃多了，不好怀孕，也不知道是真是假，吓得我也不敢多吃了，每次来大姨妈之后还是默默的承受着。

三、外用贴剂

1、暖宝宝类的

这个倒是一直在用，暖暖的还是比较舒服的，有轻微的缓解作用，而且温度太高，有好几次都烫伤皮肤。

2、贴在小肚子上的贴

这个是男友送给我的（这点真的是要夸奖他）正好 爱，对缓解痛经有帮助。