近日热播综艺《中餐厅》中，黄晓明与儿子小海绵视频电话，透露小海绵生病了，霸道总裁也坐不住了，言语中满是心疼。

换季了，妈妈们的崩溃次数直线飙升，不封顶！因为可怜的娃们，一不小心就中招生病了，感冒发烧流鼻涕，只能继续圈在家里看电视，吃药药……

来来来，换季我们坚决不踩坑！这就教你帮助宝宝预防换季常见疾病的5个大招！

注意保暖

换季最是容易感冒，一定要注意适时给宝宝增减衣物，冷了穿，热了脱，千万别盲目。

「那怎么知道宝宝冷了还是热了呢」

首先，一定要避免“妈妈觉得你热”或“奶奶觉得你冷”这种判断方式。

其次，教你一个简单的判断技巧，摸摸宝宝的脖子后面，如有温热感且不出汗，则代表穿着正合适；摸摸宝宝的后背，如果后背有汗，则表示要减衣了。

注意空气流通

换季是流感高发季，要尽量远离人流拥挤、空气不畅的环境，比如室内游乐园、市集等。晴好的天气，倒可以抱宝宝多去空旷的户外走走，晒晒太阳。

• 家里每天至少要有一次短时间的开窗，通风换气；但如果碰上雾霾天气，或潮湿阴雨，不宜开窗的时候，可以用空气净化器对室内空气进行净化处理。

• 如果室内长时间开着暖气、空调的话，建议放一个加湿器，增加室内空气湿度，帮助预防宝宝呼吸道感染等疾病。

注意个人卫生

远离流行性疾病的一个重要措施就是——勤洗手。比如宝宝接触了小动物，一定要及时给他洗手，家长也要洗！

还要注意让宝宝远离过敏原，如花粉、灰尘、不干净的衣物等，以防春天宝宝患过敏性疾病。

保证均衡饮食、多吃蔬果

7-12月龄的宝宝正处于辅食添加初期，可以趁着春季应季果蔬上新，多给宝宝尝尝“鲜”，一方面让宝宝饮食循序渐进地过渡到固体食物，另一方面也可以通过果蔬补充维生素C，有利于增强宝宝抵抗力。

维生素C有极强的抗氧化能力，能够帮助白细胞吞噬外来细菌，在菠菜、西红柿、柑橘、柚子、草莓、猕猴桃等食物中的含量都很丰富。

注意提高抵抗力

母乳喂养可降低婴幼儿获感染性疾病的风险。母乳含有的免疫活性物质，可帮助抵抗多种病原微生物的感染，其中乳铁蛋白可发挥抗菌作用。

因此，宝妈要坚持纯母乳喂养至少到宝宝6个月；宝宝满6月龄起添加辅食，仍应继续母乳喂养，母乳喂养可持续至2岁甚至更长。

来来来，看这里，现在向大家重点介绍一下这个让宝宝少生病的“法宝”——乳铁蛋白！

经过临床研究证实，乳铁蛋白有助宝宝呼吸系统及肠道健康，帮助建立更加完善的抵抗力以及更强壮的肠道系统，击退病毒细菌，助力健康成长！想要宝宝少生病，补充乳铁蛋白很关键噢！

那么，神奇的乳铁蛋白去哪里去找呢？

首要的来源就是母乳啦！小宝宝自打从妈妈的肚子里面出来，不仅要考虑温饱问题，从学会吃奶开始慢慢学习自己吃东西，还要独自面对这些看不见摸不着的病毒和细菌！所以母乳才“想”出了这茬，准备了好多好多的乳铁蛋白，让宝宝吃了少生病！

宝宝刚刚出生的那几天，妈妈产的初乳里的乳铁蛋白含量最高，在初乳总蛋白含量中高达20%，说明这时是新生宝宝最需要抵抗力的时候呢！因此能母乳喂养的妈妈们，一定要尽量坚持母乳喂养啊！

有很多职场妈妈身不由己，身心疲惫之下忍痛离乳！那该怎么办呢？别担心，给宝宝补充有高含量乳铁蛋白的配方奶粉，也可以帮助宝宝延续天生保护力！