乳糖酶估计很多人都不是很了解，它是一种酶作用的蛋白质，也可以称之为乳糖分解酵素。它一般是由体内的细胞产生的，对我们的身体健康是很重要的，如果身体缺少乳糖酶就需要及时的服用一些保健品获取身体所需要的乳糖酶的，而关于儿童DHA如何补充还有很多妈妈不是很熟悉，也存在很多的疑问和困惑，比如有的妈妈会问：“DHA有什么用？应该什么时候补充？怎么吃？吃多少？……”

下面我们来看看乳糖酶和DHA的作用与功效是什么?

乳糖酶的作用与功效

乳糖酶它是一种消化酶，一般是由细胞产生的，它的主要作用就是分解，它能够把乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，这样身体能容易吸收的，如果身体没有乳糖酶，乳糖就会停留在体内难以被身体吸收利用的。

乳糖酶的缺少症状

生活中有些人会出现乳糖酶缺少的，一般这个情况就叫乳糖酶缺乏症或者是叫做乳糖不耐，这个症状一般会在喝了牛奶或是乳制品30-120分钟左右出现的，比较常见的症状就是腹胀、腹泻、恶心、腹部痉挛等。如果深入乳制品过多还可能出现更严重的情况的，如肠道疾病和肠道感染等，因此我们要应以重视。

当然如果出现乳糖不耐症，我们就要服用一些乳糖酶保健品缓解这个症状的，一般在吃乳制品前服用比较好，这样乳糖酶能够帮助身体吸收的。

DHA有什么作用？

DHA有一个名字叫“脑黄金”，顾名思义，对儿童的脑发育及功能起着重要作用。它是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用，构建出更加完善的大脑和神经系统。

DHA除了能促进神经系统发育外，还是视网膜光感受器外节盘膜的主要结构脂质，占视网膜脂肪总量的50%以上，是视力形成必不可少的成分。

另外，很多DHA产品中还含有EPA的成分，EPA对预防孩子哮喘、维持心血管正常功能、免疫功能上也有效果。

宝宝什么时候开始补充DHA？

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的营养素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

另外，0-6岁是儿童视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是儿童脑发育的最后发育期，所以在这些时间段给宝宝充足的DHA补充也很有意义。