明日是冬至节气。12月20日，国家卫生健康委召开“院士专场”新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国回答了红星新闻记者关于冬天跌倒的提问。

冬天雨雪天气，地面湿滑，增加了人们跌倒的风险，有哪些有效的防滑措施可以减少此类风险？特别是老人和小孩，如果不慎跌倒后，又该如何正确处理？

▲中国工程院院士、中国中医科学院望京医院主任医师朱立国

对此，朱立国表示，冬季雨雪天增加了很多跌倒的风险，容易导致骨折、脱位的发生。他提醒，老年人、行动不便的人，在冬季，尤其是雨雪天，尽量避免外出。如果必须外出，要做好防滑措施。应该穿防滑的鞋子，注重鞋底纹路的深浅。尽量带一些行走辅助工具，例如多脚拐杖。行走时，要尽量避免可能导致摔倒的因素，如路过有积水、积雪、结冰的区域，特别是表面有斜坡而且比较光滑的地方，步子一定要放小、放慢，双脚离地时间要短，不要抬得很高。可以用“企鹅步态”，脚外八字形，增加脚底跟地面的接触。

如果不慎跌倒了，该怎么办？朱立国分三种情况讨论。

第一种情况，如果摔得比较重，出现局部肿胀、疼痛、活动受限，骨折的可能性很高。首先要评估摔完之后的状态，如果出现上述情况，不应盲目活动，否则可能会造成骨折或者移位加重，引起二次伤害。要请专业人士来处理。

第二种情况，摔倒以后比较严重，如出现头晕、头痛、恶心等症状，这表示可能出现颅脑损伤。如果发生呕吐，要把头偏向一侧，尽量避免仰卧，否则呕吐物可能误吸引起窒息。这时候应请旁人拨打急救电话，请专业人士来急救。

第三种情况，相对比较轻，疼得不太厉害，自我评估状态尚可，此时可在旁人协助下或者自行缓慢起身。同时要关注局部疼痛和肿胀是否减轻或者加重；如果症状加重，建议去医院就诊，以防隐匿性损伤。

红星新闻记者 胡伊文 北京报道

编辑 张寻 责编 李彬彬

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