DHA俗称脑黄金，有助于儿童大脑和视网膜的正常发育，还有改善智力，提高记忆力的作用。市场上补充DHA的产品主要有两种，一种是藻油软胶囊，另一种是鱼油软胶囊，这两种有什么区别，哪一种适合儿童食用呢?下面就让我们来对比下吧：

1、来源不同

顾名思义，藻油软胶囊的主要成分是藻油，其来源是海藻，这些海藻或是人工养殖或是来源于深海。提炼来自海藻的DHA比较环保，不会破坏地球的海洋资源。

由于海藻处于食物链较低端，没有经过重重传播，重金属污染比较少，相对来说更加安全稳定。

而鱼油主要来源于深海鱼类，鱼类以DHA含量丰富的海藻为食物，体内就富集了DHA，一般鱼油的提取主要来源于金枪鱼。

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2、成分不同

相对来说，鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA。有些鱼油为了增强效果还会加入其它营养，例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊就加入了牛磺酸和锌。

藻油的成分相对单一，主要是DHA。

因为成分不同，所以鱼油中DHA的纯度相对比较低，大约5~14%之间。而藻油的DHA纯度可以达到35%以上。

从效果而言，只要是DHA进入人体都能起到其积极作用，前提是要选择一款好产品。

3、适用人群不同

鱼油的特殊成分让它根据各产品的配方、工艺不同，呈现的出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降低血脂和胆固醇食用，有些例如汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊适合儿童，如果要挑选适合儿童的鱼油产品，要选择EPA含量相对较少的。

藻油里面的DHA安全稳定，基本上没有EPA，更加适合孕妇、婴幼儿和学生。在藻油产品里面，汤臣倍健藻油软胶囊无论是口碑还是销量都非常不错。

汤臣倍健藻油软胶囊所用海藻油为美国进口life's DHA海藻油，进口原料，质量上乘，为效果提供重要保障。

每100g含汤臣倍健藻油软胶囊二十二碳六烯酸(DHA)25g，每天2粒，补充200mgDHA，符合世界卫生组织对青少年每日补充DHA用量的建议，促进孩子大脑发育，改善孩子记忆力。

汤臣倍健藻油软胶囊还有一个优点就是不含腥味，口感比较清新，适合孩子食用。

还在犹豫选择鱼油还是藻油吗?汤臣倍健旗下既有鱼油产品汤臣倍健鱼油牛磺酸软胶囊，还有藻油产品汤臣倍健藻油软胶囊，家长们可以根据需要选择!

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