原标题:冬季艾灸，正是闭藏扶阳好时机，你错过了吗？
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冬季是一年中气候最寒冷的季节。冬季时，自然界阴气盛极，阳气闭藏，万物蛰伏，草木凋零，冰封大地，自然界的万物都处在冬眠状态，生机闭藏，养精蓄锐，为来年春天的复苏作准备。
人体的新陈代谢在冬季也处于一年中最缓慢的水平，气血趋向于里，毛孔闭合，排汗减少，精气闭藏。
冰天冻地，万物潜藏，冬季的突出特点自然在于“藏”字，而养生的重点自然在于“养藏”。
冬季阳气潜藏，人体的新陈代谢处于相对缓慢的水平，因此主张冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡，人体生理活动需要更多的热能来维持。
冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，滋养五脏。因此，冬季比较适宜艾灸。
中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在冬季使用可以达到养生保健的目的。
冬季艾灸保健穴位
大 椎 穴
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属脉，艾灸此穴有养生保健、延年益寿等作用。
神阙穴（肚脐）
神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中，艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。
肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾前穴归属足太阳膀就经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊穴，自犊鼻穴向下量4横指），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
以上四个穴位，大家有时间可以每天艾灸1到2个穴位，每次每个六位施灸15-20分钟，让自己的身体越来越棒。
艾灸扶阳第一法
一、艾灸病变部位皮肤，短时间提高艾灸点周边及深层温度。
可杀灭局部病菌，使局部堆积的垃圾在高温下发生形态变化，容易排出。高温也能提高生物酶对垃圾的分解、合成，易于排出。高温也加速了局部的血液和体液流动，通过血液和经络运走局部垃圾。
如癣症、脚气、毛囊炎、嘴角炎、中耳炎、青春痘、等等表皮病的艾灸治疗，艾灸局部先是高温杀灭了致病菌，再消融了皮下垃圾，症状慢慢就消除了。不吃药不打针，立竿见影，疗效又快又好。
二、艾灸治深度或内脏疾病，要灸相关的穴位，灸热由穴位进入，通过相关的经络传输到深层或内脏，使深层或内脏临时升温，达到与艾灸表皮一样的效果。
如膝关节的灸疗，选血海、梁丘、阴陵泉、膝阳关等穴艾灸，热能通过穴位进入经络直达膝关节腔，临时提高长期阴冷的关节腔的温度，杀菌，消融垃圾，促进血液循环，修复受损组织，达到治疗关节炎的目的。
再如艾灸治肝炎，取穴肝俞、阳陵泉、大椎、中脘、阴陵泉、足三里。灸热通过经络传导直达肝脏，杀灭肝内病菌，消融肝脏积存的垃圾，恢复肝脏功能。
三、人体组织器官除先天功能不足、外力损伤和老化外，本身一般不会功能衰竭，绝大多数疾病都是气血不足引起的。人体气血不足首先引起组织器官的代谢功能大打折扣，再是使体内代谢废的清理排出进程打折扣。
体内废物，也就是垃圾的逐渐积存会堵塞经络，填充组织器官，反过来进一步恶化组织器官和经络的运行以及人体气血的生成。如果如此恶性循环就会先患糖尿病，再各大器官衰竭，直至癌变。
灸通灸透之后让五脏各司其职回归本位，心身和谐，阴阳自然平衡，身心自然健康。这期间，身体排毒的通道一起打开，明显的病痛部位会加重，最先修复好的部位开始呈现，让人悲喜交加，疼并快乐着！
一旦经络通畅气血充盈的时候，康体自来！体温决定生老病死！
艾灸给我们的身体“加温”
艾灸的子午流注养生
卯时（5点至7点）手阳明太肠经：合谷，曲池，天枢
辰时（7点至9点）足阳明胃经：胃俞，中脘，足三里巳时（9点至11点）足太阴脾经：脾俞，阴陵泉，三阴交
午时（11至13点）心少阴心经：心俞，关元，少府
未时（13点至15）手太阳小肠经：关元，后溪，养老
申时（15点至17点）足太阳膀胱经：中极，关元，委中
酉时（17点至19点、）足少阴肾经：肾俞，关元，复溜
戌时（19点至21点）手厥阴心包经：劳宫，大陵，内关
亥时（21点至23点）手少阳三焦经：（支沟，照海，涌泉）
美，是一种持久的品质。
来源：网络
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