如今养生、保健已经是很多人都在关注的一个话题，社会压力的增大，很多人都出现了须发早白的问题。而何首乌在古代中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。而何首乌具有补肝肾、益精血的功效，内服可防治须发早白。

何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等。一般可以用何首乌泡酒喝，除此之外在体虚盗汗，腰酸悲痛以及肢体麻木等方面也具有一定的功效。，效果比较好。今天和大家分享一下何首乌泡酒的过程。

【泡酒建议】

泡药酒要选用清香型，能更好的稀出药材里的药效成分，不易饱和；清香型味道清淡，能够最大程度保留药材的香味物质，使酒香与药香很好的融合。一定要选用纯粮食固态发酵，无任何外来添加剂的白酒，笔者选用的是谷养康粮食酒泡酒专用酒，子设计非常人性化，瓶子里只装了一大半酒，特意留出几千毫升空间，可以直接加泡酒料，免去再次购买酒和泡酒瓶。

【泡酒配方】

何首乌50克、肉苁蓉220克、怀牛膝45克、柏子仁50克、枸杞50克，白酒2500ml。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔日搅拌一次，15天后取药酒饮用即可。每次25ml，一日两次。用于抗疲劳。气血不足，肾虚精亏，不仅有补肾益肾的作用，还能够有养发护发的作用，非常适合女性朋友们食用哦。