对于女明星来说

走红毯应该就家常便饭了吧

然而穿着高跟鞋长裙

如果不小心摔倒的话

第二天可能就直接热搜第一了

这不，在上海举行的互联网影视盛典中

红毯走秀这一环节

身穿长裙的柳岩就又摔倒了

当时果然直接登上热搜

先让MAX还原一下场景

当时妆容精致的柳岩

扎着高马尾 

穿着一袭花色刺绣露背长裙，酥胸微露

脚踩着14cm的高跟鞋

一如既往走的性感熟女路线

然而当柳岩转身想秀美背的时候

却不小心摔倒在地

这时，柳岩并没有立刻站起来

而是第一时间捂住了自己的胸口避免走光

在旁的礼仪小姐立刻上前搀扶

最后还是和另外一男工作人员的帮助下

柳岩最后才站起来

站起来后的柳岩

然后对现场地摄影师微笑示意

镇定自若地走完红毯

随后，面对风波

她还发微博略显俏皮地说：

谢谢大家的关心 是这个亚子滴 只是菠萝盖儿稍微卡秃了点皮儿 没4儿

但有的吃瓜群众们却开始质疑柳岩

是不是故意摔倒借此博流量

因为柳岩

绝对可以算得上“摔跤之王”了

MAX随便列举几次比较出名的

2012年柳岩主持金鹰奖

在她表演《孙尚香》扇子舞时

华丽地摔过一次

2015年6月，也摔过一跤

当时身边一名韩国模特扶了一把

而后2016年，在《煎饼侠》发布会上

柳岩也是穿着长裙

她不小心踩到裙子上又摔倒了

为了掩饰尴尬

她顺势抱着主持人大鹏的大腿撒起了娇

其实，MAX红毯上摔跤这回事嘛

也不是柳岩一个人

很多女明星都摔倒过

就像前不久的林允走红毯

就差点摔了

还有奚梦瑶在去年维密秀上著名的那一摔

堪称“史无前例”

杨幂之前也摔过，而且还挺惨烈

鞋子都飞出去了

此外还有赵丽颖

张馨予

陈乔恩

(看她脸上痛苦的表情

她后来还调侃自己说太蠢了

好担心明天上头版

但希望摔跤能成为今晚华丽的开场）

MAX觉得

女明星在出席各种红毯活动时

各种长裙+高跟鞋

不小心摔倒那绝对是人之常情

但是像柳岩这么摔的还真的不多

是不是假摔炒作，这个MAX不好说

毕竟我不是当事人

也不能这样恶意去揣测她人

并且MAX还想表达的是

大家有没有想过这样一种可能

柳岩可能真的是个易摔体质呢？

而她经常性摔倒的原因

除了高跟鞋长裙等客观的外在因素

还有可能就是她本身的平衡力不足

2014年的时候

她自己发了一条”扑街“微博

似乎在说明自己就是个易摔体质

MAX不知道大家有没有观察过身边的人

同样是两腿走路

有的人一不小心就会摔跤

同样是做单腿蹲

有的人就是比较容易身体左右摇晃

这些都是身体平衡力弱引起的

不光明星

其实百度上也有许多人在提问

平衡能力其实是衡量健康的

一个非常重要的因素

它体现了我们身体

对来自肌肉、肌腱、关节以及

身体前庭器官内的本体感受器

以及视觉等各方面刺激的协调能力

前庭系统、本体感觉系统和视觉系统

是构成我们身体平衡的3大系统

并且本体感觉在一个完整的

运动平衡系统分配中

所占的比重有70%

而本体感觉指的是：

我们对自己肢体相对位置及运动的感觉，他能帮助我们在走路时，感知到外界有易于寻常的状况。

比如前面的地面凹凸不平，或者有一个小孩冲撞过来我们即将摔倒时，脚踝能够出于本能，及时地将身体往回控制，从而避免受伤。

也就是说

它能帮助我们在快摔倒的时候

控制并维持身体稳定

因此，平衡力也就是一种本体的本能的感觉

而这种感觉和反应时可以训练的

那么问题来了

我们该如何改善自己的平衡力问题呢？

在这里，MAX给大家几个训练方法

注意要点：

1.每个动作维持5s，重复做8-12次。

2.初期可穿着鞋做，一段时间后应以赤脚练习。

3.做每个动作时核心始终保持收紧，舌尖顶着上颚。

4.动作熟练后，闭着双眼做，提高训练效果

在上述那些动作比较熟练之后

比你还可以利用波速球等不稳定的表面环境

来增加训练难度

平衡力训练往往需要我们稳定心绪

提升专注力

专注于肌肉的控制及身体的平衡

最后MAX想建议柳岩小姐姐

在恢复自己的平衡力之前

可尽量避免穿长裙和细高跟等

会引起身体不平衡的东西

当然，MAX知道一个女明星的不易

有些场合为了美丽

其实避无可避

其实看多了那些排骨般的身材

柳岩这种丰腴妩媚的

真的挺美的

顺带一提

其实柳岩小姐姐也一直都有健身的习惯哦！

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