虽然已经立秋了，但是依旧炎热的天气，让许多人选择冰饮来降温，殊不知冰饮虽然能带来冰凉的感觉，但寒气入体，对身体不利。

而随着茶饮的流行，很多年轻人开始注重既健康又解暑的养生方法，喝茶的年龄段也在不断刷新。

但饮茶虽健康，可是当自己真正去买茶的时候，会发现茶叶品类多，眼花缭乱难以抉择，到底什么茶才适合自己呢？此时如果有一个针对不同人群的选茶攻略，问题便能迎刃而解。

其实，饮茶无关年龄，饮什么茶更多的是根据自身健康条件出发，但年轻人和老年人在一起总有不同，因此便延伸出不同年龄适合饮什么茶的理论。

那么，不同年龄段都适合饮什么茶呢？

20岁至30岁左右的人群

『建议饮用』

：绿茶、普洱生茶、白茶、青茶、黄茶，或者花草茶来消暑解渴。

这部分年轻人大多身强体健，所以适合饮用所有茶类，但因为天气炎热，饮用红茶容易上火。

为什么选择这些不发酵或轻发酵的茶作为这部分人的茶饮呢？

首先，因为这些茶类都有一个共同点，口感丰富年轻人容易接受，而且茶叶中富含多种营养物质，如维生素、氨基酸等，可以补充人体所需的营养。

其次，因为这类茶品还含有微量的咖啡因，适量饮用能提神醒脑、解暑、消困，一举多得。但需要注意的是，茶友如果有肠胃虚弱、胃寒、体质阴虚的，不建议饮用这类茶品，饮用茶性温和的老熟茶、白茶、红茶等较为合适。

此外，因为年轻人工作学习时间紧凑，侧重于便捷饮茶，速溶茶便成了年轻人追捧的茶品。南茗佳人《一味》茶精粹，100%还原生茶、白茶、墨红玫瑰、红茶的口感，茶友只需将它溶在水中，便可轻松饮用。

40岁以上的人群

『建议饮用』

：有年份的生茶、熟茶、柑普茶、白茶，红茶等。

40岁以上人群，更注重自身健康，所以无论是饮食还是饮品都格外注意，所以选茶时要选择茶性较温和的茶品，防止刺激肠胃，引发病症。

为什么要选择具有一定年份的茶或者红茶呢？

其一：因为茶叶长时间转化，茶叶中具有刺激性的物质已经分解转化，茶性变得温和，适口性佳，不易刺激肠胃，还能补充人体所需的营养元素；

其二：按中医理论看柑普茶中的柑皮具有理气、调中、燥湿、化痰等功效，天气炎热时饮用有助于调理体内湿热，南茗佳人九年陈《红妆》大红柑历经转化，药香陈韵尽显，老少皆能饮用。

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红茶经过全发酵，刺激性物质分解组合成其他物质，茶性变得温和，如果体质湿寒，必然要祛湿驱寒，而饮用温和的红茶最合适不过。

综上所述：

饮用何种茶类，还是要从自身健康和体质出发，选择适合自己的茶类，不可盲从。

此外，饮茶虽然解暑，但不宜过量饮用，每天1-2泡茶即可；再者，最好在茶汤温热时饮用，凉的茶汤不仅不能解暑，还会刺激肠胃。