喂养是养育孩子这一过程中，既关键又繁琐的一件事。说它关键，是因为喂养既关系着孩子幼儿期、儿童期、青春期的身体发育，还关系着孩子长远一生的健康饮食习惯。

基于我们成人既定的饮食习惯，去照顾一个刚开始添加辅食的孩子，推翻脑袋里固有的经验和方法，从头开始学习科学喂养的方法，让带娃显得略微繁琐起来。

不管是隔代养育还是妈妈亲自带娃，都曾有过这样一个疑问，宝宝多大会自己吃饭？

没有百分之百准确又固定的答案，宝宝会吃饭的时间，取决于，这个家庭的养育方式、养育观念、家庭饮食环境、宝宝手部精细动作的发育，还有孩子咀嚼能力的发育，以及孩子自身对食物的感知能力。

孩子在这些主观和客观的因素上，得到的支持和鼓励不同，孩子能自主进食的时间也不同。

有的孩子是妈妈自己带，从小就给孩子自己吃饭的机会，并且懂得抓住时机锻炼孩子自主进食，这样的孩子往往在咀嚼能力、味蕾的刺激、手部动作上，有突出表现，对食物的感知能力更强。能独立吃饭的时间较早。

一般1岁左右就会自己吃饭。有些孩子锻炼的早，手部精细动作发育较好，在10个月就会自己用手拿东西吃，而有些相对发育弱一些的，在1岁到1岁半之间会自己用手拿东西。

我自己的孩子，9个月时，会自己用手拿东西放进嘴里吃，勺子捏得不是很好，所以无法完全实现自己独立吃饭，全程需要一半喂食，一半他自己用手拿着吃。到了一岁零两个月就能自己用勺子吃饭了。

讲一讲儿子从学吃饭到自主进食的过程。

1、准备宝宝餐椅。

从添加辅食起我就让他独立坐餐椅，餐椅是帮助宝宝自主进食的帮手，有了餐椅，宝宝吃饭会养成固定在一个位置的习惯，没有到处乱跑的机会（为以后自主进食作铺垫）。

2、培养宝宝主动寻找食物。

刚开始添加辅食时，宝宝只有6个月，没有出牙，没有咀嚼能力，辅食基本是冲泡的米粉类流食。这个时期以“主动喂食为主，培养宝宝主动寻找食物为辅”。

在喂宝宝吃米粉时，不要让孩子养成被动接受食物的习惯，可以把勺子放在贴近宝宝嘴边的位置，吸引宝宝自己主动够取食物。在添加辅食初期，孩子本身对食物会出现两极分化的反应，要么不接受，要么很喜欢吃。不管是一上来就接受食物的宝宝，还是拒绝体验新味道（乳类以外的食物）的宝宝，通过这样的方式，宝宝会有成就感，吃饭的氛围就好，他就会对吃和食物更有兴趣。

3、饭前做好准备工作，多准备几把勺子。

刚开始锻炼自主进食时，宝宝会吃的很脏很乱，可以提前给孩子穿上饭兜，在地板上铺一些废旧纸张，方便清理。吃饭时多准备几把喂食勺子，放在餐椅上，宝宝会因为好奇，拿起来模仿妈妈用勺子挖食物，也有可能会扔地方，还有可能会挖起食物喂妈妈吃。这个时期还是喂食为主，鼓励自己吃为辅。

在添加辅食初期，宝宝已经对食物和其他的味道有所接触，进入中期后（大概加辅食两三个月以后），可以根据孩子目前吃辅食的情况，让孩子尝试自己拿勺子吃饭。此时的辅食，也不仅限于米粉，还可以尝试粥类、婴儿面条类。

4、根据咀嚼能力，以及孩子对食物的消化情况，改变食物形态。

如果喂养顺利，孩子对食物的接受度好，宝宝也出牙了，此时的食物已经不需要再打成泥了，直接从泥糊状过度到粥和软面条，再提供一些小颗粒状的食物，可以把苹果切成小薄片，给宝宝拿着吃，也可以做一些软软的松饼，撕成宝宝现有咀嚼能力能接受的小块，给孩子机会，尝试自己吃。

温馨提醒：

在宝宝尝试，改变了形态的食物时，身边要有人看着孩子吃，以免孩子在初期对食物的处理能力不熟练，而导致噎住、咔住。

5、加强孩子对餐具的使用能力。

宝宝一天天在长大，对食物的把控能力和吃饭的技能在慢慢提高，当孩子能熟练用手拿东西吃时，再倒回去，教他使用餐具吃饭，比如勺子和叉子的使用。这是一个辛苦又漫长的过程，每吃一顿饭，家里就像打仗一样，会弄得桌子上，椅子上，地上，都很乱。还有可能妈妈辛苦做的饭，宝宝不爱吃，所以要有心里准备，鼓励、接纳宝宝在吃饭这件事上，各个时期不同的情绪表现。

总结：辅食的添加，要遵循均衡适量、多次少量的添加原则，循序渐进的慢慢引导、培养。在这个过程中，父母要有耐心陪伴孩子成长。

有的孩子可能10个月就会自己吃饭了；有的孩子可能1岁会自己吃；但也有一些在一岁半左右才会自己吃饭。能自己吃饭的时间有早有晚，允许孩子跟别人不一样，但如果超过两岁，还需要父母喂饭，就要引起重视。

因为对于两岁的孩子来说，无论是咀嚼能力还是动作发育，正常的孩子，都具备自己吃饭的能力了。不需要再依靠父母喂食，而有些孩子，之所以还需要喂饭，是缺乏自主进食的锻炼和培养，对于一个将要踏入幼儿园的两岁孩子来说，最重要的不是提前学习一些知识，而是自理能力的培养，会自己吃饭是适龄入园孩子所应具备的基本能力之一。

有一个有意思的现象。有的孩子吃饭，家长从小喂到大，上幼儿园后，不会自己吃饭，在学校老师喂饭，最后学会自己吃饭还是幼儿园老师教会的，这样的情况并不稀奇，我儿子班集里，就有两个这样的孩子。

所以如果孩子两岁了还不会自己吃饭，就要引起父母的重视，从此时起，培养孩子自主进食是重点。

让孩子吃好饭，好好吃饭，不是通过孩子的成长，一夜之间因为长大就能改变的事情，良好的饮食习惯，需要在平时日积月累的教育引导下才能实现。孩子在养成良好的饮食习惯后，受益的不仅是一时的身体发育，还是一生的健康保障。

有的宝宝手部精细动作发育的好，1岁就能自己吃饭，而有些孩子发育较弱一点，可能在一岁半左右才能自己吃饭，而平时不注意培养习惯，依赖父母长辈喂饭的，可能到了两三岁，还不会自己吃饭，你家宝贝什么时候会自己吃饭的呢？ 欢迎留言讨论哦～

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