梦，是一种很奇妙的现象：
在梦里飞起来，又从高空掉下去意味着什么？
为什么我总是做同一个梦，有什么特殊意义吗？
晚上做很多梦，经常做噩梦是怎么回事？
为什么有的场景好像在梦中出现过？梦可以预示未来吗？
梦见掉牙、考试迟到，梦见前任、梦见被追杀，梦见家人去世、或逝去的亲人……
背后埋藏着怎样的心理暗示？
我们一方面对梦感到非常好奇，想知道 梦境背后的暗示，一方面又觉得梦 只是个闲谈，无关痛痒。
但心理学有不同见解。
图 /《穆赫兰道》
心理学大师弗洛伊德认为， “梦是被压抑的意识，通过伪装的方式而呈现的内容”，一些不被我们接受的情绪、不被允许的感受，会在梦里以各种“古怪”的形式涌现。
梦是隐藏在我们心灵深处的“原始人”来信，其中蕴含着被我们忽视的大智慧。
01
梦，是住在我们体内的“治疗师 ”
一个朋友，多年来一直重复着同一个梦境，被一个看不见脸的人追赶，几乎每次都从梦中惊醒，始终不知道为什么。
后来，在心理咨询师的梳理下才知道，这个梦的背后， 原来和她原生家庭中强势的母亲有关。
她想反抗，却被控制得更紧，想远离母亲，却又带着愧疚，一直被压抑的错综复杂的情感杂糅在一起，只借由梦境发泄出来。
图/《黑天鹅》
梦，扮演着心灵“治疗师”的身份，帮我们理清白天复杂的情感经历。
许多研究证明，梦能反映出我们日常 被忽略的隐性压力、未被表达的内在情感、和被掩盖的心灵创伤。
对梦进行深入探索，那些萦绕于心、无法释然的“心灵障碍”，也就自然被清除。
图/《未麻的部屋》
更值得一提的是， 噩梦，往往还是身体发出的重大疾病的预兆。
从心理学的角度，噩梦往往与做梦者当时所处的高压状态、需要去面对的阴影或情结有关。而从现代医学的角度，噩梦的背后，可能是身体疾病信号的警示， 尤其是反复出现的噩梦。
图 / Unsplash
神经学家卡萨特金曾收集了1400多人的23700多个梦的资料，经过分析得出结论， 睡眠中的大脑能预知正在处于早期甚至更早期的某种疾病。
而这样的疾病，通常要在几天、几周、甚至几个月后才能表现出来。
如果我们能及时解读到梦中疾病的信号，也就能做到所谓的“预知未来”，避免一些不必经历的痛苦，防范于未然。
图 / Unsplash
02
善用梦境，能打开潜意识大门，
释放95%的潜能
潜意识是我们内心深处最为隐秘的力量。
心理学研究发现， 我们平日所能觉察的内心活动仅有5%，而其余95%，都是隐藏在水下的潜意识，它像一只无形的手，主宰着一个人的人格、个性、心理。
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我们很多选择，为什么跟这个人结婚？为什么要选择这份工作？想要更好的生活却始终安于现状，想做一件事却奇怪一直拖延……
表面上看是清醒时的决定，实际上完全是受潜意识所驱动， 我们和潜意识建立的连接越深，对人生的掌控感就越高。
那么一个人如何能通达自己的潜意识呢？
图 /《两生花》
梦，便是打开潜意识大门的钥匙。
它以梦的形式传递想要与我们沟通的信息，心理学家通过对梦的解释，可以帮助我们与潜意识对话，很好地解读我们日常行为。
此外，梦常常还是灵感的来源。梦的研究专家艾伦·霍布森说：“ 梦境，是我们最有创造性的意识状态，在某个梦境中，混乱且自然的认知元素，会产生全新的信息结构和理念。”
有意思的是，经典科幻巨作《盗梦空间》导演诺兰，就在访谈中提到， 《盗梦空间》最直接的灵感，就来源于他的梦。爱因斯坦也曾自称，梦对自己的发明帮助很大， 相对论最初的灵感，也来源于小时候做的一个“星星梦”。
平日可遇不可求的灵感，很多我们用大脑想不通的事情， 梦中潜意识很可能早已有答案。
图 /《红辣椒》
当一个人学会向内看，更容易跳出日常固化的思维模式，从梦中捕捉到难能可贵的创造灵感，从而通过梦释放潜意识这95%的力量，让生活一通百通，取得的成就也上升一个层次。
03
梦如镜，解读梦，就是在解读自己
梦是我们未开发的巨大宝藏， 但本身具有“伪装性”，普通人通常不能很好地解释：
不知道如何理清梦境背后隐藏的情感，本可以释然的情绪郁结于心，直至莫名其妙地大爆发
不知道如何顺着梦的线索触达潜意识，本该做对的人生关键选择，却走向错误答案
不知道如何解读梦中看似奇奇怪怪的信号，错失了本能抓住的灵感和创造力……
没有被妥善解读的梦，始终会埋藏在潜意识中，主导你的一言一行。
也有人借助《周公解梦》等不靠谱的方式分析自己的梦境，而错误的解读方式，非但不能消除梦境带来的胡思乱想， 反而会引发不必要的担心忧虑。
图 /《镜子》
心理学是解释梦境、对话潜意识最好的方式之一。
释梦是精神分析及其他心理动力学中的一门重要技术，在过去的一百多年里，心理学家们已经发展出了一套完善的释梦技术体系。
大量的临床实践也证明，心理咨询师借助于释梦技术，可以有效地帮助来访者探索深层自我、找到问题的突破口。
图 / Unsplash
国内释梦领域的领先者、深耕释梦领域30年朱建军教授认为，在心理学中，解梦的作用实际和心理测验差不多，解梦如同一个镜子，我们客观地看自己的梦，就等于在客观地观察自己。