容小编先来说句大实话，皮肤敏感大多都是被作出来的！
尽管敏感皮肤的成因有很多，目前多认为与种族、性别、皮肤类型和疾病史等有关。
比如，与黑种人相比，似乎白种人及亚洲人中的敏感皮肤人群比例更高。原因之一可能就是黑种人皮肤黑色素含量多，体积大对皮肤起到了很好的保护作用，并且同样厚度的角质层，黑种人的角质层层数较白种人多，细胞间的粘附能力也更强。男女之间同样也存在差异，一般女性对于皮肤刺激更为敏感，这可能是因为女性皮肤表面的pH值较高，对于刺激的缓冲能力更弱所致。
但需要知道的是敏感皮肤和我们常说的皮肤过敏或皮肤刺激不！一！样！敏感皮肤可视为皮肤刺激和皮肤过敏产生的原因之一，而皮肤刺激和过敏，也可以是敏感皮肤受到外源刺激后的反应。三者不能划等号，因为敏感皮肤是自身皮肤结构或感受神经的一种既定状态。
判断是否为敏感性皮肤法有很多，可分为客观评定、半主观测试和主观评定。
客观评定方法包括，通过皮肤水分流失测试仪测量皮肤表面水分蒸发的浓度梯度，以检测皮肤屏障功能的完整性；或通过NeurometerCPT检测仪测定皮肤（黏膜）的CPT，评估感觉神经功能的完整性，定量的检测皮肤敏感性和瘙痒阈值。
半主观测试则是利用某些刺激物质，它们在一定浓度、一定时间可引起皮肤的刺痛感，适用于皮肤对刺痛感敏感性的评定。
主观评定即为敏感皮肤人群的自我判断，可根据皮肤的日常状态、是否容易受到外界理化物质的刺激、受到刺激后会否产生的刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等感觉来判断，通常的方式是填写调查问卷。
调查问卷来源于真我APP
你的哪些行为会使你的肌肤敏感呢？
过度清洁、过度去角质、没有防晒习惯、长期带妆等。
这些行为，无一都在破坏着你的皮肤屏障。它是由皮脂腺、角质层蛋白、细胞间脂质组成，具体来说就是由角质层细胞和细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”组成的“砖墙结构”，其表面附有“皮脂膜”，由此共同形成了一道人体天然保护屏障。简单来说，就是我们肌肤的保护伞。
2017版的中国敏感性皮肤诊治指南中，就敏感皮肤的发生机制进行了归纳，主要因素有4个。在那其中，最关键的一点就是皮肤屏障受损，其他的病变都继发于此基础上。不完整的皮肤屏障不仅会导致水分经皮流失增快，并且会使外源性的抗原更容易透过皮肤进入体内，引起变态反应。你还在想不通你为什么突然变得那么容易过敏，而实际上是你的皮肤屏障受损了，要不这些外界过敏原原本是进不去的。
所以对于敏感肌的治疗，最重要的一点还是皮肤屏障的修复。
怎么修复皮肤屏障呢？
简单说来四个大字“精简护肤”。远离一切刺激性成分，选择敏感肌或孕妇专用的温和型护肤品。护肤步骤要尽量精简，一般就是洁面——水——修复精华----乳液OR面霜——防晒。改善敏感肌肤要做的就是老老实实的做好基础护肤即合理清洁，保湿修复维稳，加强防晒。
所以下面分别从合理清洁，保湿修复维稳，加强防晒三个方面推荐一些适合敏感肌的护肤品。
1.合理清洁
敏感肌肤受不了刺激，所以对于刺激性较强的皂基洗面奶首先被pass了，含有氨基酸成分的洗面奶是敏感肌的安心首选。氨基酸的PH值与人体肌肤接近，再加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以格外温和亲肤。用氨基酸洗面奶洁面，皮肤柔软不紧绷，肤感柔滑舒适。注意：在洁面的时候必须要“温柔”对待，温水洗脸，手法轻柔，时间控制在30秒左右。
freeplus芙丽芳丝洗面奶
安全分析来源于真我APP
作为一只氨基酸洗面奶，是敏感肌的真爱首选洁面产品，freeplus的含义就是“无添加”，呵护肌肤不含防腐剂、香料、色素、酒精、矿物油。洗完脸有通透感，不紧绷，不拔干，也没有滑溜溜洗不干净的感觉，容易冲洗，温和不刺激，挤一点，起泡量就很多。
珂润洗面奶
成分查询来源于真我APP
成分以保湿为主，主要清洁成分椰油酰谷氨酸钠，以氨基酸为配方的最大特点就是温和不刺激，呈与皮肤相同的弱酸性，无香精、无着色、无酒精，无皂基。相较于芙丽芳丝洗面奶，它是有泵头的，是以泡沫形式挤出的，价格也稍平价一些。
2.保湿修复维稳
无论你的皮肤状态是什么样， 记住为肌肤补充水分，相信大家都知道要想保持皮肤的好状态，补水保湿是每个人必做的功课。适度的补水保湿是一件非常重要的事。皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，而敏感肌的皮肤屏障受损，容易干燥泛红，补水保湿就更加关键。而且对于屏障受损的人来说，干燥的环境也不利于屏障恢复。
muji 无印良品保湿水
无印良品的护肤品不仅白菜价，而且全部都适合敏感肌使用。一瓶的价格不到一百，怎么用也不心疼。
珂润润浸保湿化妆水
珂润是日本敏感肌护理品牌，角质层能够很好吸收它的保湿成分，还含有神经酰胺的成分，提高屏障修护功能，可以抵御外部刺激。
修复精华
精华是护肤步骤中最重要的，也是所有护肤品中最值得投资的，对于敏感肌来说，精华的修复力也更好一些，只要选择温和的就可以。敏感严重时可以去掉精华这一步，精简护肤，做好基础的补水保湿就行了。因为这个时候皮肤的吸收力弱，耐受性低，精华的营养也吸收不进去多少，使用精华反而是加重皮肤的负担，可以等敏感的情况好一些了，皮肤比较稳定了，再使用修复精华。
娇韵诗双萃精华
成分分析来源于真我APP
双萃精华的保湿修复能力都做的不错，还可以改善红血丝，内含20多种天然植物精粹成分，孕妇敏感肌都可以放心使用，是一款修复型精华，它的使用感除了油皮在夏天尽量不要用以外，它特别适用于熬夜或者是换季过敏，起皮，晒伤这类情况，包括上妆不服帖都可以用它，但是千万不要在早上使用这款精华，而且使用前一定要用双手搓开再上脸，不然可能会导致皮肤发黄。
薇诺娜舒敏保湿修护精华
内含有高浓度马齿笕精华，敏感肌应该对马齿笕这个成分很熟悉了，快速缓解肌肤所受刺激，增强肌肤耐受性，保湿力好，质地稀薄，流动性强吸收快，成分简单，而且不含香精和防腐剂，孕妇也可以使用，和薇诺娜的特护霜搭配使用，效果更好~
乳液
乳液的作用就是锁住皮肤里面的水分，让皮肤一直保持在滋润不容易干燥的状态。皮肤保湿和表皮屏障形成，是敏感肌护理的关键。使用保湿成分，有助于恢复角质层含水量的乳液，重建表皮脂质，修复受损的表皮屏障，可以极大抵御外界刺激。
Cevare 全天候保湿乳液
美国的药妆品牌，药妆届的开价之光。质地成乳液状，流动性不强但是很好推开，保湿能力不错，里面含神经酰胺的成分，有助于修复屏障。
面霜
其实面霜和乳液属于同一类产品，面霜的质地比乳液会稍厚重一些，所以封闭性也会比乳液强一点
一般来说，在夏天或者偏油性肌肤的女孩来说，会喜欢乳液多一些，乳液相对来说轻薄舒服；而在冬天或者偏干性肌肤的女孩，则会喜欢面霜多一些，看个人肤质需求即可。
珂润浸润保湿面霜
一款0差评的保湿面霜，有温和保湿需求，即使不是敏感肌的女孩也值得一试。温和又清爽，不黏腻也不会闷痘，味道很淡，肤感很棒。
3.加强防晒
对于健康的肌肤，防晒都是非常重要的一步，敏感肌就更不用说了，由于角质层薄，更容易受紫外线的侵害。日光对皮肤的侵害是不容忽视的，它可以导致变老、晒黑、晒伤。敏感肌建议使用硬防晒手段，比如防晒伞、防晒衣，太阳眼镜、遮阳帽等。防晒霜建议选择物理防晒（主要含二氧钛、氧化锌），少用化学防晒。
Fancl无添加物理防晒霜 SPF50+
形成高密度防晒网，抗蓝光伤害，清爽不泛白，温和无防腐剂无矿物油。质地是液体，提亮皮肤，不油腻，化妆不搓泥，孕妇及敏感肌都可以用。
ELtaMD 无油防晒霜 SPF45
适合油痘肌，纯物理防晒，无油配方，主打二氧化钛+氧化锌的经典配方，这类防晒成分不会被皮肤吸收，因此不会额外增加皮肤负担，对敏感肌痘痘肌肤友好，刚使用会有泛白现象，过一两分钟就会成膜。
皮肤敏感时不要着急害怕，不要盲目使用一些护肤品，有的别人用的好，不一定就适合你，敏感肌选择护肤品更是要慎重，毕竟皮肤已经很脆弱了，就使用温和的产品好好对待它吧，大部分的敏感肌都是“作”出来的，千万不要再一层一层往脸上糊那么多了，平时基础的护肤已经足够皮肤吸收了，还是那四个字，“精简护肤”，做好最基础的清洁保湿防晒就足够了。另外大家对敏感肌肤护理还有哪些建议或者护肤心得，也可以说出来，一起变美呀，嘿嘿~