女人脸色红润气色好素颜也是气质佳，面色暗黄气色差看起来比同龄人老了好几岁。所以，想要看起来光彩照人，首先就是要拥有好气色。但是，现在生活在这个快节奏的社会，由于一些不良的生活习惯，或者是工作压力大等原因，大多数女性都存在气血不足这一问题，从而导致面色发黄，这不仅会影响到颜值，还影响到身体健康，引发一些妇科疾病。

养成这 5个小习惯，摆脱脸色暗黄，让气色变得越来越好

1、养成午睡好习惯

可能对于上班族来说的话，午睡一件比较奢侈的事情。但每天午睡半小时可以让大脑和身体得到修整，精力会更充沛，气色更佳。

2、多喝水

现在一些上班族女性都喜欢上班喝咖啡来提升，时间一长，就会存在咖啡因摄入过量的问题，就会出现心跳加速、焦虑、失眠等情况，气色自然会差，多喝水可以减少咖啡因的摄入量。

3、补充铁

80%的女性都会出现贫血的情况，从而导致脸色发黄易疲劳。平时可以多吃含铁或补血的食物，比如动物肝脏、紫菜、当归、乌鸡等。但食物能起到的作用毕竟有限，不能完全满足人体内对铁的需求，因此，需要药补来改善贫血。铁之 缘铁剂就是女性用来治疗贫血很好的选择，它富含阿胶、乳酸亚铁，可以补铁、补血，一举两得，坚持补充可以改善脸色暗黄，红润脸色，拥有好气色。

4、睡前泡脚

泡脚能起到促进血液循环的作用，有助于睡眠健康。一旦睡眠改善了，皮肤得到足够的休息，自然就会呈现出好的状态，气色看起来就会比较好。

5、按时休息

现在熬夜成了年轻人的通病，有可能是熬夜工作、熬夜学习、熬夜唱k、甚至是熬夜刷剧。熟不知的是优质的睡眠质量，对于皮肤来说就是一剂良药，人体的器官都是在深夜的时候进行排毒的，按时睡觉可以让器官很好的排毒，毒素少了，皮肤自然也就变好啦。

因此，想要摆脱暗黄肌肤，你需要养成这5个小习惯，只要你长期坚持下来，久而久之，你就会发现，脸色会慢慢变得红润，气色好起来，看起来青春靓丽不少。