#天天晒早餐#红米饭，三文鱼皮炖豆腐，醋溜白菜，糖渍西红柿，脱脂奶。

锅里少放点油把三文鱼皮煎至微黄，放蒜末葱花姜末翻炒一下，烹入料酒，放一点点糖，加适量汤汁，放豆腐，咕嘟咕嘟，放点盐，咕嘟咕嘟，好了[愉快]。典型的高蛋白低脂肪菜品，好吃也不怕月半。

今天早餐边跟好友聊天边做，醋溜白菜差点翻车，误把糖当盐放了两次，幸亏糖勺小。牛奶开锅扑出来了，我还在想什么东西滋滋响？看到白花花的牛奶淌了一灶台才想起来热牛奶了[呲牙]缺魂的一餐

早～

#天天晒早餐#鸡蛋糕，南瓜鸡蛋布丁，南瓜手抓饼，西红柿炒西兰花，橙子，杂豆豆浆。

今早属实有点手忙脚乱，品种有点多。南瓜鸡蛋布丁做成黑暗料理了，我想象中的南瓜碗应该是绿油油黄灿灿的，结果烤完成黑黢黢脏兮兮的样子了，好在味道不输。南瓜糯糯甘甜，聊以欣慰。以后还是蒸吧。

大宝儿昨晚说手抓饼里放XO酱，混搭风格，效果不错

菜多多系列，卷了罗马生菜、紫叶生菜、黄瓜丝和肉肠。想尽办法让他们多吃菜。

天天晒早餐超话 小白菜猪肝藜麦米粥，槐树花包子，芹菜拌五香豆干，草莓。

有包子的早餐像极了包子铺既视感：包子往里走包子往里走，本店经营特色包子，槐树花包子哦，一年一季哦，错过了等明年哦。小菜儿自选，小份3块，大份5块哦。来源：微博@揭西随礼擂茶