很多健友都在纠结如何挑选一款适合自己的衣服呢？很重要吗？好看的就适合吗？还是买大牌的呢？

应该选择适合自己的！！！紧身衣最大的作用就是能比较显著地减少运动的疲劳感，科学研究也已经证实了这一点。一项实验表明，穿着紧身衣确实可以减少肌肉在运动中产生的疲劳，并且，高等紧度的紧身衣(85.8N)，比中等紧度的紧身衣(66.4N)，效果更好。好看的不一定适合，所以选择要根据自身选。

  作用：     1加速血液循环和乳酸代谢，减少乳酸堆积

                 2加快降温排汗过程，维持体温

         3增加肌肉运动的本体感觉

         4减少软组织振动和受伤几率