多彩贵州网讯(本网记者 王静怡) 11月14日是“联合国糖尿病日”，为提高糖尿病的防范意识，贵州医科大学附属医院以“防控糖尿病，保护你的家庭”为主题开展了义诊活动。

当日，贵医附院医务人员为前来义诊的市民发放糖尿病的宣传资料，宣传糖尿病相关知识，耐心为他们答疑解惑，用食物模型向他们介绍饮食的注意事项，并为有需要的市民做了血糖、血压和糖化指标等检查。

义诊现场

“目前中国糖尿病患者的人数居世界第一位，足足达到1.1亿人，而且近年来还逐渐呈现年轻化趋势。预防糖尿病已刻不容缓！”贵医附院内分泌科主任医师时立新向记者介绍道。

“我有一个病人，是个小胖墩，不爱喝白开水，只爱喝‘肥宅快乐水’，薯条、炸鸡更是他的最爱。他9岁时，体重便达到了160斤，患上了2型糖尿病。”贵医附院内分泌科副主任医师吴丹荣与记者分享了这样一个病例。

吴丹荣说，家长一定要让孩子“管住嘴”，让他们养成健康的生活方式，不要像小胖墩家长一样，孩子患上了糖尿病，再来后悔。如果“管不住嘴”，摄入过多糖分，不仅可能使人患上糖尿病，还可能影响正常代谢与内分泌，导致肥胖、体重超标，增加罹患癌症等多种疾病的风险。

义诊现场

如何“管住嘴”又“吃”得好呢？据介绍，每天一份牛奶，一个鸡蛋，二两瘦肉，半斤水果和主食已可满足一个成年人每日身体所需营养，青少年可以再适量增加蛋白质和主食的摄入，满足他们的成长所需。此外，控制油盐摄入，少食精米、面和肥肉等食物也有助预防糖尿病。

时立新表示，健康的生活方式有助于糖尿病的预防，尤其是对于有糖尿病家族遗传史的人群，更需特别注重预防糖尿病。如果出现了尿频、口渴、饥饿感增加、体重下降等糖尿病的典型症状，一定要及时到医院检查，做到早预防早诊治。

编辑：刘竹寒

编审：赵兴智