生活中好吃的食品众多，蜂蜜一直是被人青睐的一种，有些人听说吃蜂蜜能补肾，那蜂蜜怎么吃可以达到补肾的作用呢?

蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖、维生素、矿物质和活性酶等营养成分，多种成分与人体体液成分相似，能够被人体吸收利用，对身体各组织器官都有滋养作用，自然有助于增强肾脏功能。因此，正常吃蜂蜜就对肾脏有好处。蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，大家平时可以取适量蜂蜜冲水饮用。

不过切记不宜用开水冲泡，蜂蜜中含有许多活性物质，这些活性物质在身体很多活动中都有帮助，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜的营养价值。一般来说，建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜，更有利于蜂蜜发挥作用。另外，蜂蜜性质比较温和，可以与很多食品搭配一起吃，滋养肾脏效果更佳。

蜂蜜加枸杞是补肾的不错搭配。众所周知枸杞对身体有许多好处，由于富含枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等成分，有固本补肾的作用。与此同时，像青海蜜采集沙枣、黑枸杞等多种野生蜜源植物精华，富含矿物质和活性酶等营养成分，也有固本培元的作用，并且还可以杀菌消炎。因此，二者搭配对滋补肾脏有很多好处，平时一起冲水饮用即可。