从二青会体校乙组男子200米蛙泳夺得上海代表团的首枚游泳金牌，到创造个人50米蛙泳的最好成绩，上海小将郑英昊近日以4枚金牌为自己的首次青运会之旅划上圆满的句号。出色的成绩、身高1.93米的帅气外型，让这位“蛙泳小王子”迅速俘获众多迷妹粉丝。然而对16岁的郑英昊来说，他的运动生涯才刚刚开始。

“人来疯” 的比赛型选手

50米、100米、200米蛙泳的3枚金牌，原本就在郑英昊的“计划”内，再加上混合接力跟队友一起夺冠，4金已经超出了他的赛前目标。“我从6岁开始学游泳，今年16岁，正好游了10年。这次二青会成绩也算是对自己的肯定，给自己打90分吧，差距还是能力有进一步提升的空间。连续作战消耗很大，游了接力，再游100米蛙（泳），成绩还是差了点，感觉还是能更上一步。”

郑英昊接受记者采访

在郑英昊读幼儿园大班时，普陀区游泳学校教练马红妹来选材，郑英昊出挑的身高吸引了马红妹的注意，而且郑英昊很有礼貌，给她留下深刻印象。“当时我一眼就看中了这个孩子，他不仅身材条件适合练游泳，而且性格很开朗阳光。”郑英昊多次在上海市游泳锦标赛、冠军赛中夺得冠军，也被马红妹评价为一名比赛型选手，“他一到比赛就会兴奋，就会‘人来疯’，往往能突破自己的最好成绩。”

到了一线队后，郑英昊在上海游泳队教练王嘉镌的带教下，更懂得专注。此次二青会，郑英昊的50米和200米都游出了个人最好成绩，“比起金牌，我更想挑战自己的极限，希望刷新自己的最好成绩。”在同年龄选手中，郑英昊的优势十分明显，但他还是很清醒，“跟全国冠军赛相比，我的水平还是差了一些，只能说有所突破，具备在成年组比赛的一些竞争力吧。”

“我要练”源自对游泳的热爱

“爱一行，才会钻一行。”这句话用来形容郑英昊对游泳的执着再贴切不过。作为一名蛙泳运动员，郑英昊会钻研游泳技术，他的偶像是蛙泳奥运冠军亚当·皮蒂。“皮蒂真的很强，我平时经常会看他的比赛，研究、钻研他的技术动作。”今年游泳世锦赛期间，王嘉镌特地把郑英昊拉到宿舍一起看比赛，给弟子分析亚当·皮蒂的技术动作。

郑英昊在比赛中

今年上半年，在赴青岛参加全国游泳冠军赛前一个月，王嘉镌给郑英昊改了一个技术动作。游泳项目改技术动作，需要运动员的肌肉进行转变与适应，有的运动员甚至几个月才能改过来。郑英昊却展现出了过人的天赋，仅一个月时间就把动作改了过来，并在冠军赛中提高了自己的最好成绩。问及郑英昊过程中如何克服，他表示，“改动作很难受很痛苦，坚持了一个月。过程中尽量放平心态去调整，稳一点吧。”

悟性高、效率高，郑英昊属于那种所有老师会喜欢的学生类型。王嘉镌介绍，随着郑英昊的生长发育、力量变化，游泳技术还要一直改进，“游泳项目不可能有一个固定的动作到最后。跟同龄人相比，郑英昊的训练量不是很大。但同样的一堂课，他可以达到效率的最大化。不仅是身体条件好，他对游泳不是‘教练要我练’，而是‘我要练’。”

对于郑英昊未来的规划，王嘉镌认为不可操之过急，“他有很好的运动员特质，这次比赛结束后回去再调整。我们一步一个脚印，目标放得远一点。他只有16岁，男生成熟得晚，（出成绩）可以放在下一届全运会，未来目标肯定是参加奥运会。”

队员和教练的相互成就

有着“亚洲蛙王”之称的中国选手闫子贝目前保持着多个亚洲纪录 ，他也是郑英昊追赶的对象。年纪轻轻的郑英昊不惧竞争，“跟现在全国最高水平的闫子贝差距还是很大的，但我不怕，会一步一步赶上他。”

郑英昊的自信源于对梦想的执着，同样感染了王嘉镌。王嘉镌告诉记者，“我的信心一部分是他给我的，这是相互的。运动员给教练员信心，教练员也给运动员信心。他对游泳的热情是无与伦比的，有热情才能坚持，所以我们配合得很好。”

教练王嘉镌（左）和郑英昊

从2007年退役开始当上海游泳队教练，王嘉镌已经在上海游泳队执教了12年。蛙泳项目对技术要求很高，王嘉镌不断地给郑英昊抠技术细节。在郑英昊从青少年选手往成年选手发展的过程中，还需要从心理上给予辅导。针对本届青运会郑英昊成绩出色，一下多了不少女粉丝，王嘉镌笑称，“我已经给他降温了，跟他说‘只是乙组，你这个水平不是看这些对手，绝对要看甲组’。至于有不少迷妹，回去还要继续敲打他，摆正位置。”好在郑英昊很懂事，“我会平常心对待，还是要更加努力，既然她们对我有所关注，我应该以更好的成绩去回报她们。”

师徒二人虽然相差20岁，但站在领奖台上的王嘉镌和郑英昊，看上去更像“兄弟俩”。私下里，两人的关系也很好。郑英昊除了叫王嘉镌“王指导”，有时还会叫他“老大”。郑英昊品学兼优，曾经当过中队长，王嘉镌则会调侃地叫他“队长”。王嘉镌说：“我个人执教风格训练时很认真，但平时不喜欢很严肃。训练后大家可以像兄弟一样，我的爱好也会带着他们玩。比如我喜欢搭乐高、玩游戏，大家都会一起玩。”青运会结束后，王嘉镌照例也会带弟子出去看看电影放松一下。

队员和教练之间是一种相互成就的关系。中国泳坛最出名的朱志根和孙杨这对师徒，两人曾经有过一段不愉快的经历，但去年再度携手，目标东京奥运会。可见，一名好教练对运动员成长的重要性。王嘉镌和郑英昊让记者看到了新时代的师徒关系，教练不是简单粗暴的“家长制”作风，更像是队员成长路上的“舵手”；队员也不是没有主见的“训练机器”，而是会动脑筋肯钻研的“技术控”。双方在互相尊重和信任的基础上，共进退。

（解放日报·上观新闻记者发自山西太原）