春暖花开，又到了过敏性鼻炎的高发季节。如何缓解症状受到广泛关注，“医生提醒鼻炎患者春季勤洗鼻子”话题频登微博热搜。对于过敏性鼻炎患者，鼻腔冲洗确实是有效的非药物治疗手段之一。

有研究表明，规律使用生理盐水进行鼻腔冲洗，对患有过敏性鼻炎的成人和儿童均具有较好疗效，使用1-2个月后鼻部症状改善27.66%，药物用量下降62.10%，黏膜纤毛清除速度提高31.19%，生活质量改善27.88%。虽然该方法并不具备直接抗炎作用，但是可以作为过敏性鼻炎的补充治疗手段。那么，鼻炎患者如何正确清洗鼻子？清洗时又该注意些什么？

北京协和医院变态反应科副主任医师关凯介绍，正确鼻腔冲洗方法是，身体向前倾斜45度，旋转头部使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中。洗鼻过程中注意张嘴呼吸，避免鼻子呼吸发生呛水。尽量让冲洗液从另一个鼻孔流出。鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。

市面上可购买到的鼻腔冲洗装置包括鼻腔喷雾器、雾化器、挤压瓶、球囊注射器等。关凯指出，选择冲洗装置，冲洗液容量越大，冲洗液可覆盖的鼻腔面积也越大，装置能提供≥120mPa压力时才能覆盖整个鼻腔。此外，喷嘴和鼻孔紧贴程度、恰当调整喷嘴插入鼻前庭方向、配备止逆喷嘴、易于清洗和可使用微波炉加热等特性也很重要。

“适当高渗、微碱性pH值、更接近人体体温、更接近海水成分的冲洗液更有益于呼吸道上皮功能恢复。”关凯提醒，自行配置冲洗液应使用蒸馏水、灭菌水或白开水，避免自来水被污染而引发感染等情况发生。冲洗液配比建议到正规药店咨询。鼻腔冲洗装置也可以被患者鼻腔中的细菌所污染，因此，建议按照使用说明定期清洁和更换。

新京报记者 刘旭