怀孕有了胎儿了应该可以吃冒菜的，妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹味美，但不宜多吃，、甲鱼、鳖甲（即甲鱼壳）、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂这种东西等。妊娠期关键不要有点食，饮食尽量广泛多元化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

怀孕有了胎儿后要吃优质蛋白较多的食物，怀孕有了胎儿期间蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足怀孕有了胎儿期间的女同志本身的生理需要，还要构成腹中胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使腹中胎儿的脑细胞增殖良好，有助于腹中胎儿没有发现不正常的现象的智力发育，此外，怀孕有了胎儿期间的女同志蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。

冒菜在制作时，需要大量的调料，可使孕期妇女，特别是早孕反应严重的女性，增加食欲，从而更好的补充营养。而且冒菜需用各类时蔬，及肉类，营养丰富，适宜孕妇食用。

孕妇吃冒菜的好处

增加食欲

孕期女性常常有孕吐，出现恶心、呕吐现象，冒菜独特的口味，鲜香，可以增加食欲。既解馋又下饭，色彩搭配及材料选择，根据自己的喜好随意点取，而且等菜冒好以后，还可以根据自己的口味轻重随意添加佐料。

　补充营养

孕妇的饮食原则为荤素搭配、营养合理，冒菜的食材选择宽泛，品种多样，而且食物的维生素等营养元素保留较多，适宜孕妇补充营养和能量。

缓解便秘

孕期由于胎儿逐渐长大，压迫肠道，引起胃肠蠕动变慢，冒菜中含有多种蔬菜，如土豆、藕、冬瓜等富含膳食纤维的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

孕妇吃冒菜的注意事项

食用时间不宜过晚

部分人喜欢晚上夜宵食用冒菜，这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。

不宜过烫

太烫的食物容易烫伤口腔和食道黏膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃冒菜时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。

　掌握好火候

吃冒菜时，若食物煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。

　不要太辣、太麻

太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的黏膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的消化道疾病。

冒菜的营养价值

冒菜因其蔬菜、肉类多样性，而富含各种各样的营养物质，且由于冒菜中含有一种重要的叫软骨素的营养成分，能大大增强骨细胞活性，具有添骨髓、增血液的功效。