高考在即，近期湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）中医非药物治疗中心接诊了不少失眠的高三学生，据中心副主任护师欧严介绍，这些学生普遍存在失眠、烦躁、食欲不振、腹泻、记忆力减退等症状，根据临床经验和中医辨证，可以诊断这些学子们患的是“竞技综合征”，经过耳穴压豆干预治疗，症状能得到很大缓解，难怪有家长不禁称赞：“小小耳穴真神奇，助力学子跃龙门！”

1、什么是竞技综合征？

竞技综合征是竞技前或竞技过程中（如比赛或考试）发生的，以心悸失眠、烦躁、食欲不振、恶心呕吐、口干、腹泻或便秘、痛经及月经紊乱、手指震颤、腓肠肌痉挛，甚至晕厥等为主要临床表现的综合征。

竞技综合征的中医辨证主要有肝郁、肝郁脾虚和心肾不交等证型。本病的治疗主要是疏肝解郁、疏肝健脾、滋阴降火，以调和气血阴阳，达到镇静安神的目的。单纯肝郁者宜疏肝解郁，肝郁脾虚证治以疏肝健脾，心肾不交证治以补肾宁心，交通心肾。

2、什么是耳穴压豆疗法呢？

欧严副主任护师介绍，耳穴压豆疗法是采用药籽或菜籽等物品贴压及刺激耳廓上的穴位或反应点，通过经络传导，达到通经活络、调节气血、防治疾病的一种治疗方法。

通过贴压王不留行籽持续的刺激作用，不但可以降低交感神经兴奋性，消除学生的紧张状态，防止上述一系列症状的出现，同时还能够醒神健脑，增强记忆力，消除疲劳，在一定程度上可能会有助于提高考生成绩。

3、耳穴压豆的治疗原理是什么？

《黄帝内经·灵枢》中有记载：“耳者，宗脉之所聚也”。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些反应点及穴位就是耳穴。

因此耳穴对于调整睡眠、缓解精神紧张、减少大脑疲劳，在竞技综合征的预防和治疗中取得了较好的效果。采用耳穴压豆与耳穴按摩结合治疗，同时配合心理疏导，可取得更好的疗效。可以按揉对耳屏来提高精力、助力记忆！按压方法：拇食二指对捏按住对耳屏处，打圈按揉7—8次即可。

专家提醒

考前竞技预防重于治疗。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）心血管内科学科带头人肖长江主任医师提醒，有“竞技综合征”的学生应注意下面几个方面：

一是保证正常休息，劳逸结合，若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上，闭眼挺腰进行深呼吸，一般节奏为吸气5秒，出气3－4秒，连做三次，可有效改善大脑缺氧状态；

二是可吃些稍微带辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鲜橙汁，宜少吃多餐，不要太饱，也不要大鱼大肉，平常的饮食习惯不必刻意改变；

三是家长应多鼓励孩子，在考前和考试期间要多营造温馨轻松的家庭氛围，共同做到“战略上小看高考，战术上重视高考”，想办法“把压力放到天上，而不是放在心上！”，认识到“高考仅仅是我们人生的经历，而不是我们人生的目的”。

高考在即，希望耳穴压豆能为莘莘学子加油助力，顺利度过高考并能得偿所愿！

湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）中医非药物治疗中心 欧严 张慧霞

（编辑YT）