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三款养生汤,温暖整个冬季!

哈喽大家好,今天小编又来给大家分享食谱了,非常适合在寒冷的冬季来上一口,话不多说,让我们一起来看看吧。

温养粥

食材:白糯米100克,枸杞子25克,红枣10个,桂圆肉20克,红糖或食盐适量。

做法:1、白糯米洗净,温水浸泡2小时;红枣去核切丝备用。

2、锅内加水煮沸,放入白糯米,大火烧开后转小火煮1小时,边煮边搅拌,以防粘锅。锅中加入红枣、枸杞子和桂圆肉,煮15~20分钟,调味即可。

如果大家在感冒初期,有发热、咳嗽咯痰等症状者是不宜食用哦。

养心汤

食材:猪50克,北芪30克,田七10克,党参30克,红枣5个,生姜5片,食盐适量。

做法:猪切块洗净,焯水备用。把所有食材放入炖盅内,加适量温开水,隔水清炖1.5小时,调味即可。

番茄洋葱羊骨汤

食材:羊胫骨350克,番茄1个,洋葱半个,食盐适量。

做法:羊胫骨斩段,洗净焯水;番茄切块;洋葱切丝备用。炖盅内放入所有食材,加适量温开水,隔水清炖1.5小时,调味即可。

好了,以上就是本期的全部内容了,欢迎大家在下方评论区留言互动。

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