防晒工作如此繁琐，一不留神就会让紫外线侵害我们的皮肤。想让晒黑、晒伤的皮肤恢复嫩白的状态，晒后修复工作是必不可少的！

◆◆紫外线的损害◆◆

紫外线对于皮肤的损害，大致可以分为两类：

第一类：急性损伤

我们暴露于紫外线下后，皮肤立即出现皮肤红肿灼痛，这个叫做日晒伤。急性的皮肤损伤类似于烫伤，如果是全身出现类似于红肿这样的情况，要及时看医生。

第二类：慢性皮肤损害

像大家比较关注的很多皮肤肿瘤。其实肿瘤包含癌和瘤，很多皮肤肿瘤和紫外线是有一定关联的，它是一种慢性损伤。

◆◆怎样做晒后修复？◆◆

1.给肌肤降温

阳光暴晒之后，皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤，出现泛红、发热的情况。为了促进皮肤恢复正常，需要先降低皮肤的表面温度, 减缓晒后的肌肤发炎。晒后24小时内，可以在皮肤发红发热的部位喷洒保湿喷雾，舒缓镇静皮肤。

2.使用晒后修复产品

这个操作不可忽视,使用修复产品可以帮助更好地镇静肌肤.可将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳.轻轻地将其涂抹在肌肤发红发烫的位置,配合轻柔的拍打。

3.做好补水保湿工作

晒后的皮肤会变得异常脆弱，因为暴晒加剧了皮肤水分的流失，皮肤无法正常的维持新陈代谢。所以晒后的第二步工作是给皮肤补充水分，敷水膜或者是面膜是最简单、最有效的高性价比补水保湿方式。

4.美白化妆水初步护理

经过上述步骤，肌肤表层的高温基本上已经得到缓解，这个时候我们可以使用含有天然植物美白成分的化妆水进行初步的美白护理，而且它还可以起到二次清洁的作用哦。

5.多喝水

多喝水，可以加速身体循环，提高新陈代谢，有助于清除体内堆积的毒素，多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤，有助于肌肤的修复。

6.做好防晒工作

晒伤后的皮肤处于受伤状态，尽可能不要直接接触阳光。若要出门则需加强硬防晒，穿戴宽帽缘的遮阳帽、大镜框的太阳眼镜、防晒外套或冰袖，使用专业的遮阳伞等，都可以减少皮肤刺激。

关于晒后修复的小知识你都了解了吗？