身体没有那么灵活的壹读君丨张 艺
最近迪丽热巴的机场照又上了热搜。在照片中，她重现了自己的“经典动作”——翘着脚跟粉丝打招呼。
有网友好奇：挥手还不够吗，为什么迪丽热巴总是翘脚?
其实，迪丽热巴在很多场合都经常出现翘脚动作。除了与粉丝打招呼时翘脚，有时在活动现场的舞台上也翘起她的大长腿。
迪丽热巴的翘脚照｜图源：微博
那么，翘脚究竟是一种什么样的肢体语言？背后又有什么特殊含义？
“美丽动人”的翘脚
一个事实：翘脚动作显人美！
相比双脚并拢、笔直站立的端正站姿，翘起的脚会代替身体最宽的位置，有显瘦的神奇效果。
视觉效果上，是不是图左比图右腰更细？｜图源：微博
除了显瘦，翘脚时人体还会呈现出“三角形”，而“三角形”又是美术作品中常见的构图形式，可以使画面显得灵活生动。
因此翘脚也是拍照“凹造型”的常见姿势之一，能让人物不呆板，甚至有“能翘多高翘多高，一翘必出片”的说法。
由于拍照的镜头会拉宽人体比例，使人显胖，也会拉宽翘脚的腿，显得腿更加细长。但依据“近大远小”的透视原理，一定要翘起离镜头最近的脚。
教你如何翘脚凹造型｜图源：微博
如果翘脚时支撑腿再踮起脚尖，配合向上伸直的手臂，那就是增高与显腿长的“王炸组合”，因为手和腿的动作会给人向上的延伸感，能让你秒变一米八的超模身材！
为了变超模，连目测腿长两米的“美少女战士”，变身时都将翘脚设定为经典动作。
单腿垫脚站+翘起另一只脚的水兵月｜图源：《美少女战士》
“美少女战士”的翘脚，大概率是从现实生活中学习的，因为翘脚在舞蹈和艺术类体育运动中很常见。
在舞蹈表演中，翘脚算是每一个舞蹈演员的基本功。很多基本的训练动作其实都在为翘脚做准备，尤其是芭蕾舞。由于芭蕾舞者们的翘脚姿势不同，展现出来的美感也不尽相同。
“挥鞭转”是芭蕾里非常著名的炫技动作。它指芭蕾女演员单足足尖立地，一条腿为轴心，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中急速画圈挥动，通过持续甩腿来获得旋转动力和速度，带动身体不停地转动。
经典的芭蕾舞剧《天鹅湖》中，黑天鹅的32个挥鞭转常被视为对舞者技巧的一个考验，这要求舞者平衡感和腿部力量二者兼具。
《天鹅湖》中的“挥鞭转”｜图源：微博
体育运动中的翘脚也不少见。花样滑冰是一项兼具技术与美感的竞技运动。花滑在滑行的基础上进行步法编排，其中翘脚就是经常出现的一个动作。根据不同的动作要求，翘脚的幅度大小等也并不相同。
花滑中的翘脚看起来很美，然而实际并不容易做，专业运动员需要在保持平衡的同时完成一系列动作。在外行人眼中，我们把运动员的抬腿动作统称为翘脚，但在花滑中却是有着专业的名称及动作要领。
单足直立姿势（USI）｜图源：微博
水滴贝尔曼｜图源：微博
正躬身姿态｜图源：微博
由此可见，翘脚动作存在一定“技术难度”，需要平衡感好，不是人人都能翘得好看，非专业组和专业组的分别也成了“买家秀”和“卖家秀”。身材高挑加上经过专业训练的翘脚是锦上添花，壹读君翘脚则会“僵硬地摇晃”。
翘脚动作除了美，还有什么深层次含义呢？
“真诚友善”的翘脚
翘脚能更友善地传达信息。
社会学家欧文·戈夫曼在《日常生活中的自我呈现》中提到：“身体是表演者重要的前台。”而好“演员”在表演前，需要先分清舞台的“属性”，并依据舞台“属性”选择适当的表演方式，否则会令观众不适。
就像热巴的翘脚动作，是在远距离的社交场景下，与远方的人“交流”使用的。动作幅度大，有利于远方的人看清、接收她的信息。因为依照心理学家赫拉别恩提出的公式，人类交流时表情和动作传递信息的占比最大。
信息传播总效果=7％的语言+38％的语调语速+55％的表情和动作
但表情和动作传递的信息，会受距离影响，因此要随着距离远近调整。如同话剧演员表演时，需要更夸张的表情、更大幅度的动作，才能让远方的观众看清，但搬上放大几倍的电影大银幕，就能“吓死”观众。
反之，如果演话剧时动作幅度小，观众会看不清演员传递的信息。同理，热巴如果只是回头微笑，粉丝很可能看不到她的回应，以为她高冷。
除此之外，作为公众人物的明星需要进行“印象管理”，在什么场合做出什么样的肢体动作，就是“印象管理”的重要一环。
那什么是印象管理，印象管理又怎么做呢？这就不得不提及戈夫曼的“拟剧理论”。
戈夫曼认为，人生是一场表演，社会是一个舞台，社会中的人是舞台上表演的演员，利用各种符号（语言、文字、非语言肢体或者表情等）来进行表演，并努力获取好的效果。
热巴出现在公共场合，这对她来说就是她的“前台”。在这里会存在遇到粉丝、双方产生一定交流的可能性，因而在前台的热巴就需要呈现出被他人和社会所接受的形象，她的翘脚打招呼就是对粉丝的一个回应，也是为了展现自己的活泼可爱的形象。
“前台”中的翘脚打招呼这个行为做得多了，观众（粉丝）们对热巴就形成了一种“印象”：放下戒备、平易近人。于明星本人而言，这就是成功的印象管理。由于热巴选对了舞台“属性”，得到网友们的评价——“超乖，超可爱！”“俏皮可爱、有活力。”
那么，热巴的翘脚为什么显得那么有活力？
“元气满满”的翘脚
一个人有没有活力，只看表情和上身动作是远远不够的。
英国心理学家莫里斯说：“人体中越是远离大脑的部位，其可信度越高。”因此离大脑最远的脚，通常能折射出更真实的心理状态。
因为用来走路的腿，主要负责保持平衡及运动，属于非精密的力量型肌肉，受潜意识影响、控制更多。而面部肌肉精细而灵活，人们常通过照镜子练习、管理自己的表情，并有意识地控制表情。
不凶，还是不够凶
所以，离大脑最远的脚比离大脑近的脸，传递的信息更可信。
电影《公主日记》里有一句经典台词“遇见真爱的时候亲吻是会翘脚的”。女主角米娅在最后找到了自己的真爱，翘起了她的小脚。
女主角米娅的翘脚｜图源：《公主日记》
翘脚亲吻在影视剧中是一种浪漫的情节，在现实中还有维持身体重心的作用，在过度紧张时会有一定的“情绪反应”。某恋爱综艺中的男嘉宾，因女嘉宾的话开心、激动，虽然坐在沙发上，也不自觉地翘起了脚尖。
开心的“脚部语言”｜图源：芒果tv
这就契合了曼彻斯特大学心理学系主任杰弗里·贝蒂教授所提出的观点，脚也会“说话”，会泄露人的心情、性格乃至心中秘密。通过观察一个人移动脚的方式，可以一窥此人的内心世界。所以翘脚的热巴，活力满分，真诚满分。
同理，如果一个活力不足的人，即使勉强“手舞”也不会“足蹈”，就像着急回家的人即使面露微笑，脚尖也会诚实地指向大门。我们和其他人面对面交谈时，如果对方的脚尖没有指向我们，就说明对方对我们所说的内容没什么兴趣。
可见人双脚的摆放位置会泄露其真实想法，因为脚往往朝着主体心中惦念或追求的方向或事物。不说了，壹读君这就去看看办公室的人脚都是如何摆放的，说不定还能发现点什么……
最后壹读君友情提醒，翘脚虽好，但也要注意身边行人，不要伤及无辜哦。
参考资料：
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[2]程欢.拟剧理论视域下明星“人设”特点及建构策略探析[J].新闻研究导刊，2019（03）：48-49.
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[4]花滑研究所：花滑科普|11种难度姿态！原来花滑旋转里有这么多讲究，2022（09）.
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