现如今，中风已经是一个很普遍的疾病了，谁的家里面如果出现一个中风病人，其实还是很让人头疼的。因为中风病人大多没有自理能力，需要旁人的照顾，所以在无形之中就会加大家人的压力。也是因为这一点，大家对于中风都有点避之不及的意思。

不过现在中风的发生几率实在是太大了，尤其是一些上了年纪的人，一旦中风很有可能就再也站不起来了。而且现在中风发病越来越年轻化了，有些中青年也开始患上中风了。其实想要知道中风为什么会会越来越年轻化，最重要的是要知道这种疾病究竟是怎样发生的?这样我们在日常生活中也好注意一下。

下面主要介绍一下引发中风的原因：

首先大家要知道的是中风其实是属于心血管方面的疾病，所以和这些部位的健康有着不可分割的关系。如果一个人的脑血管发生异常，那么很有可能就会导致中风。现实生活里面中风的患者一般都是因为脑出血引起的，所以大家要多注意一些心血管方面的问题，尤其是脑袋中的血管。

其次就是血压太高也比较容易患上中风，为什么会这么说呢?主要是现在大多数的脑出血患者都存在着高血压的毛病，如果平时能够控制好自己的血压问题，那么也会间接减少脑出血的几率。

除了心血管和高血压方面的疾病容易造成中风外，平时情绪起伏大，容易生气、激动的人也是比较容易患上中风的。上面说到的几个原因在年轻人的身上发现的最多，不好的生活习惯加上工作生活的压力，越来越多的年轻人都处于亚健康的状态，患上高血压、高血脂也是常有的事情。

因此保持一个良好的生活作息和放松的心情是非常重要的。当然心情好并不是全部，我们还可以通过平时的饮食来预防中风发生的可能性。

那么吃什么可以预防中风呢?

知道了引发中风的原因，那么我们就可以根据这些原因来选择食物了。首先给大家推荐的是洋葱，虽然有些人不喜欢洋葱的味道，但是洋葱确实是一款营养价值非常高的食物。高血压、高血脂或者是高血糖的患者常吃洋葱都有很大的好处，不仅能够预防血液凝，还能预防动脉硬化，这样也就间接的预防了中风。

其实胡萝卜的功效一点也不比洋葱小，它也能够降低血液中的胆固醇，多吃一点胡萝卜一样可以预防中风。

除了洋葱、胡萝卜之外，我们平时还可以多吃一点大蒜，其实大蒜对于脑血栓的治疗也有一定的好处，关键是同样可以预防中风。

还有一点就是常吃辣椒的人一般不容易得中风，因为辣椒能够加快血液循环，促进人体的新陈代谢，并且还能起到保护血管的作用，这样也就做到预防高血压和高血脂的工作了，既然减少了患上高血压和高血脂的风险，那么中风的可能性也就变小了。

其实除了上面说的几种蔬菜之外，我们的餐桌上也应该多出现一些鱼类食品和土豆，这些也是预防中风的食物。除了食疗之外，生活中也不能过度的劳累和焦虑，保持一个健康的生活方式，多锻炼身体增强免疫力，才能从真正意义上来预防中风。