原标题:大肚腩减不掉?每天只需一勺盐,清肠减肥,让你瘦成“小腹婆”!
女人肚子比胸高,可见女人真是胖到了一定的程度。这样的女人确实应该减肥,其实在减肥过程中,肚子确实是一大难题,其实想要有效瘦肚子,除了要控制饮食之外,还应该掌握一些减肚子的小妙招。女人肚子比胸高?淡盐水这样喝,清肠通便,让你瘦成“小腹婆”!下面随51养生小编一起来看看吧!
首先要分清,你是什么类型的肥胖:
肚子上有赘肉,有两种情况,一种是正气型肥胖,一种是脂肪型肥胖,只有确诊自己是哪一种才能有效减肥。所以此种方法适合于脂肪型肥胖的女人。
1、胀气型
吃东西之前,如果肚子依然咕咕的像个皮球,那么你就属于胀气性的肥胖,这种肥胖需要调节饮食习惯。
2、脂肪型
如果你发现肚子上的赘肉非常的松,而且一抓就呈现一层的形状,其实这就属于脂肪型肥胖。如果你确定自己属于脂肪型肥胖了,这时你就可以利用我下面要说到的这种减肥方法了。
喝淡盐水,真的能减肥、减大肚腩吗?
很多人都知道淡盐水减肥法,就是早上起床之后先喝一杯淡盐水,起到清肠通便,排出体内堆积的毒素垃圾,进而起到一定的减肥功效。其实想要通过喝淡盐水减肥,也是讲究方法的。
大肚腩减不掉?每天只需一勺盐,清肠减肥,让你瘦成“小腹婆”!
1、配制淡盐水
在晚上睡觉之前将水烧开,然后在热水中放入,一少年,尽量控制在3到4克左右,一定不能放得太多。因为人体一天摄入的盐分总量,不能超过6克。当然放的太少的话,会影响到减肥效果。
2、喝淡盐水的方法
第二天早上6点起床,因为6点是身体排毒的最佳时间。然后先喝一杯温开水,然后将昨天冲泡的淡盐水拿出来,如果觉得水温太凉,可以适当的再掺入一点热水。喝淡盐水时要大口大口地喝,这样淡盐水才能更快的到达结肠位置,起到润肠通便的功效。
如果你也被大肚腩所困扰,那么不妨试一试淡盐水减肥法,坚持一段时间后,确实能收到不错的减肥成效。