在很多人的审美世界里

衡量女生身材的标准似乎就看体重

大家都觉得只有瘦才是漂亮的

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但经常撸铁的小伙伴都知道

其实并不是瘦了就一定会美

决定好身材的关键因素是比例

体型凹凸有致、线条完美才是最好的

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单从体重来说

有些人就算130斤

照样能够美出天际

比如今天要为大家介绍的这位姑娘

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图片上这位身材健美

长相妩媚的小姐姐名字叫 金太珠

从他日常的美照不难看出

她的双腿比其他女神都粗壮不少

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平时一些女生体重超过110就会抓狂

而身高168cm的金太珠

体重却达到了130斤

虽然重，但她的身材比例却堪称完美

该胖的地方胖，该瘦的地方瘦

把凹凸有致演绎得淋漓尽致

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而随着大众审美的不断演变

如今，与众不同的力量美让她

在众多网红中脱颖而出

自己的Ins吸引了超过41万的粉丝

对直男们来说，这样的身材才是最爱

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很多女生从平庸逆袭上位变网红

最直接的方式就是健身了

因为没有什么比

拥有一副美好肉体更抓眼球的

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翻一翻她的朋友圈就会发现

平时她晒的最多的就是健身照了

不管风吹雨打几乎每天都准时去打卡

几年下来，早已把运动养成了习惯

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不过，金太珠刚接触健身时

也跟其他女生一样只喜欢跑步做有氧

认为只要让自己变更瘦就是性感

后来却发现这样仅仅是掉肉而已

根本练不出自己想要的前凸后翘线条

于是她冒着练成肌肉女的风险

开始慢慢尝试力量训练

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这一练不要紧

这位曾经干瘦的妹子就停不下来

不仅罩杯没有减，翘臀也越练越棒

之前那种只做有氧的老观念彻底被颠覆了

看看她的蜜桃臀，试问哪个男人不心动呢

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看到这么性感的翘臀女神

其他女生们纷纷留言问她锻炼秘诀

她也大方的分享了自己的虐臀日常

想拥有蜜桃臀的老铁不妨get下

负重深蹲

（杠铃or哑铃）

每组12次，做四组

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硬拉

（杠铃or哑铃）

每组12次，做四组

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臀桥

每组12次，做四组

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跪姿后抬腿

每侧12次，做四组

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弓步压腿做拉伸

每侧20秒，做四组

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很多女生害怕看到自己素颜运动时的样子

殊不知每次训练完流汗的样子才最真实

而让人舔屏的好身材都是在这样

不断挥汗的日子里打造出来的

没有捷径可走

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运动无处不在

她除了平时在健身房里锻炼之外

有时也喜欢在家里做瑜伽

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野外骑行

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公园晨跑

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正所谓三分练七分吃

尤其对于女生健身来说

管住嘴有时候比运动更为重要

而金太珠在饮食上就非常讲究

她尽量选择低热量高蛋白的食物

生怕一顿大餐吃回瘦身前

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足够运动+控制饮食

她虽然体重比以前增加了

但身体线条却变得更好

适度的力量感更是撩汉无数

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热爱健身的人

生活不仅不枯燥，反而比其他人更精彩

比如金太珠除了日常工作、训练外

还有一个爱好，就是去夜店

跟着超嗨的音乐扭动身材

就当燃脂了

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前凸后翘的完美身材和高颜值

让她走到哪里都备受瞩目

朋友们也亲切的称她为“ 夜店女王 ”

每次都会有高富帅主动搭讪

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明明可以靠身材，她偏偏拼才华

她既是一名健身网红

同时也是一位美术家教

很受家长和学生的喜爱

是最热门的艺术老师之一

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又是别人家的老师

我柠檬了，你呢？

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健身带给我们的改变

绝不局限于身材和形象变好

更重要的是提升自信和生活态度

面对困难时让我们更加积极去面对

为了更好的自己，运动起来吧

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